BLOG

スタッフブログ

2018/02/23 Fri,

伸張反射について

こんにちは、阿部です。
今回は伸張反射についてです。
伸張反射とは，筋が受動的に引き伸ばされると，その筋が収縮する反射をいいます。この反射は生体のなかで唯一の単シナプス反射で，感覚受容器（筋紡錘）から生じた情報が，求心性の感覚ニューロン（Ia感覚ニューロン）から脊髄（反射中枢）へ，脊髄から遠心性の運動ニューロン（α運動ニューロン）へ伝わり，筋を収縮させます。つまり，求心性ニューロンから遠心性ニューロンへ一度しか神経細胞を変えない反射です。

ダンベルを使ったトレーニング

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！ 
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512

　この記事のつづきを読む

2018/02/23 Fri,

柔軟性

こんにちは、AXISの溝口です。

今日は柔軟性についてお話しさせていただきます。

一般的に男性よりも女性の方がより柔軟性は高いです。
女性における柔軟性の高さは、一般的に関節構造の解剖学的な差異によるものです。
部位別には体幹、股関節、足関節に最も大きな男女差が見られます。
思春期男性における柔軟性の低下は、筋サイズ、身長、筋力の増加に関連していると考えられています。

今日はチューブを使ったストレッチの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！ 
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 
TEL：0120-946-360

　この記事のつづきを読む

2018/02/23 Fri,

定位能力

こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「定位能力」についてお話しします。

コーディネーション能力の中の定位能力についてお話しします。

●定位能力とは
文章だと少し難しいかもしれませんが

決められた場所や動いている味方・相手・ボールなどと距離感を関連付け、動きの変化を調節することを可能にする空間把握能力

です。

将来、アクロバティックな技術系や状況対応が求められる球技系の種目を目指すには欠かせない能力です。

●鍛え方
定位は、空間の中にある自分の体や各部位の位置を把握する能力で、そこには動きを認識するだけではなく、動きを記憶する力も含まれており

この定位のコーディネーショントレーニングでは、空間を広く使って、様々な動作を行っていくことを基本として能力を高めていくことになります。

例えば前後左右から無造作に山なりに飛んでくるボールをキャッチすると言ったようなトレーニングなどがあります。

今日は、バランスボールを使ったトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！ 
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

　この記事のつづきを読む

2018/02/23 Fri,