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スタッフブログ

2018/02/23 Fri,

外反母趾

こんにちは、阿部です。
今回は外反母趾についてです。

指のつけ根にある深横中足靭帯が伸びたり、緩んでしまった上に靴など履物によって締め付けられることで結果、親指が小指側に曲り変形した状態。足に合わない靴を履いている場合になりやすく、女性に多く見られる。特にかかとの高い靴を長時間履いている場合になりやすいと言われている。幅の広すぎる靴を履くことにより足が前に滑り、捨て寸の部分につま先が入り込んで圧迫され、発症するケースもある。症状の進行によって痛みを覚え、歩行や起立のたびに痛みを感じるようになる場合がある。
また親指の外反母趾角で小乗の上体を確認できます。
* 15度 – 正常
* 15～20度 – 軽症
* 20～40度 – 中程度
* 40度以上 – 重症

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2018/02/23 Fri,

肉離れ

こんにちは、阿部です。
今回は肉離れについてです。

スポーツをしている最中に起こりやすく、筋肉が収縮している（力が入っている）時に強制的に引き延ばされることにより生ずることが多い。大半は下肢に発生し、大腿四頭筋・ハムストリングス・腓腹筋（ふくらはぎ）に多い。代表的なものとしてはサッカーのシュート動作での大腿四頭筋の大腿直筋、短距離走でのハムストリングス、テニスやバドミントンの切り返し動作での腓腹筋の内側頭などが挙げられます。

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2018/02/23 Fri,

運動単位

こんにちは、阿部です。
今回は運動単位についてです。

1つのa運動にもならなと1つのa運動ニューロンとその運動ニューロンが神経支配する全ての筋線維のこと。個々の筋線維は1個の運動ニューロンに支配されるが、個々の運動ニューロンは複数の筋線維を神経支配する。運動ニューロンとそれにより神経支配される筋線維の数は筋の機能により異なり、大腿四頭筋のような大型の筋では1個の運動ニューロンにより神経支配される筋線維は数百本になるが、眼球の位置づけを制御するような筋では1個の運動ニューロンに神経支配される筋線維は10本に満たない場合もあります。

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2018/02/23 Fri,

深層外旋六筋

こんにちは、阿部です。
今回は深層外旋六筋についてです。
人体で最大の単一筋肉である大臀筋に覆われるように位置しており、梨状筋・上双子筋・下双子筋・内閉鎖筋・外閉鎖筋・大腿方形筋の6つの筋肉が含まれています。
中でも、大腿方形筋と内閉鎖筋の二つが最も強力であり、他の4つの筋肉と一緒に、太ももを回転軸にして脚を付け根から外向きに回旋する（捻る）「股関節外旋」に関与しています。
ちなみにこの深層外旋六筋に関しては、股関節外旋の主力筋である大臀筋が人体でも最も大きく強力で、その大臀筋に覆われて深部に隠れてしまっていることから、あまり重要ではなく、ちょっと見劣りするようなイメージを持たれています

ディスクを使ったらトレーニング