スタッフブログ
2018/01/25 Thu,
こんばんは。AXISの保浦です。
今回は、冷え性の原因についてお話しします。
「筋肉の量が少ない」
女性は男性に比べて筋肉が少ないため、筋肉運動による発熱や血流量が少ないことも、女性に冷え症が多い原因の一つと考えられています。また、女性だけではなく、運動不足の人も総じて筋肉量が少ないため、冷えやすくなります。
今日は、腹筋のトレーニングを紹介します。
AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
2018/01/25 Thu,
こんばんは。AXISの保浦です。
今回は、冷え性の原因についてお話しします。
「血液循環の悪化」
貧血、低血圧や血管系などの疾患がある人は、血流が滞りがちになります。
今日は、腹筋のトレーニングを紹介します。
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2018/01/25 Thu,
こんばんは。AXISの保浦です。
今回は、冷え性の原因についてお話しします。
「皮膚感覚の乱れ」
きつい下着や靴などでからだを締めつけたりすると血行が滞り、「寒い」と感じる皮膚感覚が麻痺することがあります。そのため体温調節の指令が伝わりにくくなってしまいます。
今日は、腹筋のトレーニングを紹介します。
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2018/01/25 Thu,
こんばんは。AXISの保浦です。
今回は、冷え性の原因についてお話しします。
「自律神経の乱れ」
ストレスや不規則な生活などにより、体温調節の命令を出す自律神経がうまく機能しなくなります。また、常に室内の空調が効いていると、室内外の温度差が激しくなるため、自律神経の機能が乱れます。こうして、夏でも冷え症になるのです。
今日は、腹筋のトレーニングを紹介します。
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2018/01/23 Tue,
こんばんは、塩田です。
今回はランナー膝についてお話ししていきます。
ランナー膝とは別名「腸脛靭帯炎」とも呼ばれ、ジョギングなどを行うことによって大腿骨と腸脛靭帯が使いすぎで擦れあうことで炎症を起こし痛みが生じるものです。
特にマラソンなど長距離ランナーに好発します。
主な原因はオーバーユースや斜面トレーニング、柔軟性の低さ、下肢アライメント、シューズの合ってなさなどさまざまです。
治療法としては安静にしている保存療法が第一ですが、大臀筋やハムストリングス、腰のストレッチなどを行うことで、再発を予防することに繋がります。
腹筋のトレーニングです！
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