スタッフブログ
2017/12/18 Mon,
こんばんは。AXISの石井です。
今回はLDLコレステロールついてお話します。
LDL(悪玉コレステロール)が多過ぎると、余分なLDLが酸化されて血管壁に付着するため、動脈硬化を促進します。
重視されている項目で、基準値より高いと「高LDLコレステロール血症」と診断され、虚血性心疾患、脳梗塞、糖尿病などが起こりやすくなります。LDLが基準値を超える人は、コレステロールを多く含む食品のとり過ぎが考えられます。
今回は上半身ストレッチを紹介します。
AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/12/18 Mon,
こんばんは。AXISの石井です。
今回は尿酸値ついてお話します。
尿酸は、細胞の核の成分であるプリン体が分解されてできる老廃物で、血液中の尿酸濃度が基準値より高いと「高尿酸血症」と診断されます。特に、8.0mg/dl 以上だと、足の付け根が赤く腫れて激しく痛む「痛風発作」や「腎臓病」などが起きやすくなります。さらに、「虚血性心疾患や脳梗塞」の原因になる動脈硬化も促進されます。
高尿酸血症には、肥満や食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎなどが関係していますが、「白血病や腎臓病、ある種の降圧利尿薬の服用」などでも尿酸値が高くなることがあります。
今回は上半身トレーニングを紹介します。
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2017/12/18 Mon,
こんばんは。AXISの石井です。
今回は総コレステロールついてお話します。
血液中の総コレステロール値（基準値120〜220mg/dl）が基準値よりも高い場合は「高コレステロール血症」と診断されます。放置していると、動脈硬化が進み「狭心症や心筋梗塞や脳梗塞」などを起こす危険性があります。
高コレステロール血症の多くは、食べ過ぎや運動不足などによって起こります。しかし、「糖尿病、甲状腺機能低下症、ネフローゼ症候群」などが原因で、高コレステロール血症が起こる場合もあるので、注意が必要です。また、ステロイド薬を使用している場合は、その副作用として、高コレステロール血症が起こることがあります。
一方、110mg/dl 以下の場合は「貧血、栄養不良、甲状腺機能亢進症、肝臓病」などの疑いがあります。
コレステロールの改善は生活習慣の見直しと運動を定期的に行う必要があります！
今回は上半身トレーニングを紹介します。
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2017/12/18 Mon,
こんばんは。AXISの保浦です。
今回は、脚気(かっけ)の日常生活から考えられる原因についてお話しします。
「体に取り入れにくいビタミンB1」
ビタミンB1は水に溶けやすいため、調理のときに栄養が失われてしまうことが多いです。さらに摂取しても体に吸収されにくく、吸収された後も体外へ排泄されやすいという特徴があります。そのため、実際に摂取できるのは、元の食品に含まれる量の約半分くらいともいわれています。このように、ビタミンB1は非常に取り入れにくく、不足しやすい傾向にあります。
今日は、バランスボールを使った腹筋のトレーニングを紹介します。
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2017/12/18 Mon,
こんばんは。AXISの保浦です。
今回は、脚気(かっけ)についてお話しします。
脚気とはビタミンB1が不足して起こる疾患で、全身の倦怠感、食欲不振、足のむくみやしびれなどの症状があらわれます。古くは江戸から昭和初期まで多くの死者を出しましたが、ビタミンという栄養素について研究が進んだ現在では脚気にかかる人はほとんどみられなくなっています。しかし、インスタント食品中心の生活をしている現代人に再び脚気予備軍が増えているといわれています。
今日は、バランスボールを使った腹筋のトレーニングを紹介します。
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