こんばんは。AXISの一原です。

今回は、いびきをかく理由についてお話しします。

人によって差はありますが、誰でも寝ているときにはいびきをかき、そのいびきは、就寝中など意識がないときに、軟口蓋の筋肉が緩んで、呼吸をするたびに軟口蓋が震えて出る音です。

また、軟口蓋の先端にある口蓋垂も、疲労などがあると寝ているときに喉奥に落ち込んで、空気の通り道を狭くします。

その結果、空気が狭い通路を無理に通るときにいびきをかくことになるのです。

口を開けて寝ていると、空気の流入量が多く、狭くなった通路をたくさんの空気が通ることで、軟口蓋の振動が激しくなり、大きいいびきとなるのです。

また、太っていると喉頭に脂肪がつき、空気の通り道が狭くなっていびきをかきます。

この脂肪の層が厚くなると、睡眠中に一時的に呼吸が止まってしまう睡眠時無呼吸症候群になることもあり、ただのいびきだからといってやり過ごさないようにしましょう。

今日は、バランスボールを使ったトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、声変わりが起こる理由についてお話しします。

子供の声帯には、男女の差がほとんどなく、思春期を迎えると男児は喉の甲状軟骨が成長し、前後に張り出すようになり、これがのど仏と呼ばれるものです。

甲状軟骨についている声帯も、軟骨の成長に伴って長くなり、声帯が長くなると、1オクターブ以上低い音が出るようになりますが、これが声変わりで、子供の声が大人の声に変わるのです。

今日は、バランスボールを使ったトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、胃がんについてお話しします。

胃の内側は粘膜に覆われていて、胃がんの大部分は粘膜から発生し、原因は、食生活にあると考えられています。

1番の要因として塩分の多摂取で、塩辛い食べ物を長年とり続けていると胃の粘膜が萎縮し、そこからがんが発生してしまいます。

胃がんは粘膜に発生し、胃壁の外側に向かって大きくなり、初期には、ほとんど自覚症状がなく、胃の不快感食欲不振、胃がチクチク痛む、みぞおちに痛みを感じるなどの症状があり、胃がんに特有の症状がないので、見落とされがちです。

黒い便、吐血、下血、体重減少などの症状が現れてくる頃には、ある程度病状が進行してしまっています。

今日は、バランスボールを使ったトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの石井です。

今回はミトコンドリアについてお話します。

ミトコンドリアとは人間の細胞に含まれている細胞内構造物の一つです。
ミトコンドリアの機能として、人間のエネルギー（ATP）を生成すると言った事があります。人間が摂取する栄養と酸素を使ってエネルギーをつくり、二酸化炭素と水を排出します。これらはあらゆる行動で作られますが、有酸素トレーニングや日常生活で主に生成されています。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの石井です。

今回は変形性関節症ついてお話いたします。

変形性関節症とは、加齢や力学的ストレスによって起こる痛みや腫れが悪化して、関節が変形してしまい起こる関節障害のことです。
とくに更年期以降の女性に多く、膝関節や股関節で起こりやすいです。
この変形性関節症は2種類あり、一次性変形性関節症と二次性変形性関節症があります。
一次性変形性関節症は遺伝、加齢、肥満など原因が多く、膝関節に多く見られます。一方、二次性変形性関節症は、骨折や靭帯損傷などの外傷の既往、先天的構造異常、関節疾患などに続発し、股関節でよく見られます。

今日は体幹トレーニングを紹介します。

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