こんばんは。AXISの石井です。

今回はカタボリックとアナボリックについてお話します。

カタボリックとは異化作用が同化作用を上回っている状態のことで、筋肉がエネルギーとして使われている場合、筋肉は落ちていきます。一方、アナボリックは、同化作用が異化作用を上回っている状態のことで、筋肉を合成が上回っていることを言います。

よって、筋肉をつけたい場合はなるべくアナボリックの状態を作ってあげる事が大事です。そのために栄養をしっかりとっていくようにしましょう

今回はバランスディスクを使った下半身トレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの石井です。

今回は、サルコペニアについてお話します。

サルコペニアとは、加齢や疾患、栄養不足により、筋肉量が減少することをさします。または、歩くスピードが遅くなるなどの身体機能の低下が起こることを指します。

サルコペニアを予防するためには、原因にもよりますが基本的に栄養や運動をしっかりと行うことが大事になってきます。疾患が原因の場合は疾患を治してから徐々に栄養、運動を気をつけてやっていく事が大事です。

今日は下半身トレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、麻疹についてお話しします。

麻疹とは、せき、高熱、発疹を特徴とする子児期の急性ウイルス性疾患です。 伝染力が強く、体の免疫が強く侵され、重い合併症も多い病気です。

最近の小児の急性疾患では重症度の最も高い疾患のひとつで、好発年齢は1歳代が最も多く、次いで6〜11ヶ月、2歳の順です。近年、 成人麻疹の発症が問題となっており、10〜20代での発症が多く報告されています。

麻疹は感染力が強く、空気感染もするため手洗い、うがいマスクのみでは予防できないため、予防接種が最も有効な予防法だといえます。ワクチンを接種して発症そのものを予防することが最も重要です。

今日は、メディシンボールを使ったトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、アルツハイマー病についてお話しします。

アルツハイマー病は、認知症の原因となる代表的な病気です。

脳の神経細胞が減少して脳が病的に萎縮し、脳の機能低下から知的・身体的機能が衰えていきます。アルツハイマー病では、多くは物忘れで始まります。

それが徐々に目立つようになり、見当識の障害、判断能力の障害なども加わり、認知症が着実に進行して最後は寝たきりになり、５〜15年の経過で肺炎などを合併して亡くなる可能性があります。

認知症の早期発見のためには、本人や周囲の人が記憶障害や生活態度の変化に気づくことが重要です。

しかし、高齢者の場合はひどい物忘れなどがあると周囲の人が認知症を疑うことが多いのですが、若い人では気づいてもらえないことがあります。

また、若年性アルツハイマー病の初期症状には頭痛やめまいの他、抑うつ不眠などの症状がみられるため、うつ病と間違われて発見が遅れることもあります。

今日は、メディシンボールを使ったトレーニングを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、パーキンソン病についてお話しします。

パーキンソン病は、50歳以降に発症することが多く、いくつかの特徴的な症状がみられます。

手足が震える、筋肉がこわばる、動作が遅くなる、歩きづらくなるなどで、徐々に症状が進行し、10数年後には寝たきりになる患者さんもおり、有病率は、人口10万人に対し100人程度です。

原因ほ、詳しいことは分かっておらず、脳の病理学的変化では、中脳の黒質ドーパミン性神経細胞の変性が関係しています。

ドーパミン性神経細胞の変性により、神経伝達物質であるドーパミンの産生が減少し、歩きづらくなるといった特徴的な症状が現れます。

今日は、メディシンボールを使ったトレーニングを紹介します。

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