スタッフブログ
2017/11/18 Sat,
こんにちは、AXISの溝口です。
今日はジャンパー膝についてお話しさせていただきます。
ジャンパー膝は膝を伸ばす動作の繰り返しのストレスによる腱付着物での一部腱繊維の損傷の繰り返しで起こります。
バレー、ジャンプ系のスポーツや、急激なストップ、方向転換を行うバスケット、サッカーなどのスポーツで多く起こります。
治療としては、安静に保存し、アイシングを徹底しでください。
その後、テーピングやサポーターをして治療していきます。
今回は、下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。
AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
2017/11/18 Sat,
こんにちは、AXISの溝口です。
今日は、アジリティについてお話しさせていただきます。
みなさんはアジリティという言葉を聞いた事はありますか？
アジリティとは、加速、減速、方向転換の事をいいます。
アジリティトレーニングをする事で普段の生活やスポーツなどさまざまな所で生かす事ができます。
例えば、ジョギングをしている時に自転車がいきなり自分の前を横切るときに減速しなければならない。
鬼ごっこをしているとき、後ろから鬼が来て急いでダッシュする時の加速。
スポーツをしている時、フェイントをかける時の方向転換。
みなさんもアジリティトレーニングをして、危険を避けたり、スポーツ活動を高めていきましょう。
今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。
AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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2017/11/18 Sat,
こんにちは、AXISの溝口です。
今日は、シトルリンについてお話しさせていただきます。
シトルリンの主な働きとして、血管拡張作用が挙げられます。 血液のめぐりをスムーズにキープして、体のすみずみまで酸素と栄養素を届けます。 これにより、美容やダイエットのサポートはもちろん、脳や心臓など、さまざまな部位の幅広い健康をサポートします。
また、同じアミノ酸のアルギニンやオルニチンと関わりながら、運動時のパフォーマンスに関与する一酸化窒素（NO）を生成します。
非常に幅広い健康パワーを持つシトルリンは、いつまでも若々しくありたい方、スポーツをされる方、ダイエット中の方など、老若男女問わず、おすすめのアミノ酸です。
今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。
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2017/11/18 Sat,
こんにちは、AXISの溝口です。
今日は、筋肥大のコツについてお話しさせていただきます。
自分の身体を大きくしたい、カッコいい身体になりたいと思う方は多いと思います。
いつも行っているトレーニングを少し変えるだけで効率よく筋肉を大きくさせる事ができます。
いつもトレーニングをする時上げる時だけ力を入れている事はありませんか？
筋肉を大きくするには重量を上げた後の下ろす時が重要です。
例えばベンチプレスを2秒で上げて下ろすのに3秒かけます。
筋肥大のテクニックとして試してみてください。
今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。
AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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2017/11/18 Sat,
こんにちは、AXISの溝口です。
今日は、プロテインのお話をさせていただきます。
プロテインにどういった印象を持っていますか？なんとなく悪い印象があるという方は多いと思います。
プロテインにはたんぱく質が沢山含まれています。
たんぱく質は、皮膚や筋肉などを作ります。
プロテインはたんぱく質を効率よく、安く、簡単に摂取する事ができます。
ですので、トレーニングをしている方は是非取っていただきたいサプリメントです。
今回は、下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。
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