スタッフブログ
2017/10/09 Mon,
こんばんは。AXISの田丸です。
今回は防衛体力と行動体力についてお話しします。
防衛体力は、身体の諸器官や組織の構造、精神的ストレスや身体的ストレスに対する機能（抵抗力や免疫力）、さらには、外部環境の変化に対して恒常性を維持する機能（体温調節など）によって規定され、体力の受動的側面とされる防衛体力として分類される。
行動体力は、体力の能動的側面であり、いわば作業能力あるいは活動能力に当たる。
今日は、ストレッチポールを使った体幹のトレーニングを紹介します。
AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/10/07 Sat,
こんばんは。AXISの一原です。
今回は、グリシンについてお話しします。
グリシンは、非必須アミノ酸の１つで、体内で合成できますが、様々な働きがあるため、ぜひ摂取したいアミノ酸です。食品では、肉類やホタテ、エビやカニ等に多く含まれています。
睡眠は、心身の疲労回復、免疫機能の向上、病気等の治癒促進など様々な大切な働きを支えています。
つまり、睡眠の質が低下することは、これらの機能が正常に作用し難くなり、結果的に様々な不調に繋がります。
そこで、必要なのがグリシンで、グリシンには睡眠の質を高める効果に期待されており、快適な眠りを必要とする現代社会人にとって、欠かせない栄養素です。ぜひ、積極的に摂取するようにしましょう。
今日は、ストレッチポールを使ったトレーニングを紹介します。
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2017/10/07 Sat,
こんばんは。AXISの一原です。
今回は、アスパラギンについてお話しします。
アスパラギンは、非必須アミノ酸の１つで、
アスパラガスから発見されたアミノ酸の一種です。
有害なアンモニアを体外へ排出し、中枢神経系を保護する働きがあり、神経伝達物質の材料になったり、筋肉や内臓のもととなるたんぱく質の合成にも使われます。
さらに、アスパラギンはクエン酸回路に働きかけエネルギー代謝を促進するため、運動時の持久力を向上させる効果もあります。
今日は、ストレッチポールを使ったトレーニングを紹介します。
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2017/10/07 Sat,
こんばんは。AXISの一原です。
今回は、アスパラギン酸についてお話しします。
アスパラギン酸は、非必須アミノ酸の１つで、疲労回復の栄養素として、多くの栄養ドリンクに利用されています。
野菜のアスパラガスから発見されたことからその名称が付けられ、 トマトの味の主成分でもあり、 栄養ドリンク以外にも人工甘味料アスパルテーム、化粧品、医療薬など、様々な用途で利用されています。
ただし、アスパラガスは名前の通り、アスパラギン酸が多く含まれていると思われがちですが、他の食品と比較すると含有量はそれほど多くはなく、 大豆および大豆製品に多く含まれます。
アスパラギン酸の効果において、コラーゲンのアミノ組織において、 アスパラギン酸が大量に含まれることから、美容への効果が期待され、 多くの化粧品に含まれています。
また、ピコリンとアスパラギン酸と亜鉛の複合体は様々なウィルスに影響を与え、ウィルスの繁殖を防止する効果があります。
しかし、アスパラギン酸はアルコールの代謝を阻害します。そのため、お酒やアルコールを飲む場合は避けましょう。
今日は、ストレッチポールを使ったトレーニングを紹介します。
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2017/10/07 Sat,
こんばんは。AXISの一原です。
今回は、アラニンについてお話しします。
アラニンは、非必須アミノ酸の１つで、しじみやはまぐりなど、貝類に多く含まれる栄養素で、体内で合成できますが、様々な働きがあるため、ぜひ摂取したいアミノ酸です。
アラニンには、肝機能をサポートする役割があり、グルコースを生成する働きもあります。
そのため、このアラニンの摂取が不足すると兼機能が低下して疲れや、肥満の原因になります。
その他に、肌の潤いを保つ保湿成分としての役割、持久力を高めるといった効果があります。
普通の食生活をしていればアラニンが不足することはありませんが、アラニンの過剰摂取をしてしまうと、血圧の低下によるめまいなどを引き起こすため注意しましょう。
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