こんばんは。AXISの一原です。

今回は、乳脂肪についてお話しします。

乳脂肪とは、牛乳に含まれるもので、無脂乳固形分肪を除いた固形分のことです。牛乳のほとんどは水分で、水分以外の固形分は、乳脂肪分と無脂乳固形分に分けられます。

また、牛乳の中の乳脂肪は、小さな粒子となっていますが、牛乳の製造過程で均質化されることにより、さらに小さく砕かれるため、消化酵素による働きを受けやすく、他の脂肪分に比べて消化吸収がよいのが特徴です。

乳脂肪を摂取することによって、カルシウムの血中濃度が高まると、カルシウム調整ホルモンなどの働きにより、脂肪細胞内のカルシウム濃度が下がります。

これにより、脂肪の合成が抑制され、脂肪の分解が促進されます。結果、体脂肪の減少につながります。

今日は、ミニハードルを使ったトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんばんは。AXISの一原です。

今回は、クロロゲン酸についてお話しします。

クロロゲン酸は、ダイエットに効果的なポリフェノールであり、特に体内の脂肪の蓄積を抑える働きがあるので、脂肪肝を予防する効果が期待できます。

脂肪肝は、メタボリックシンドロームを合併するケースが多いため、放っておくと肝炎などの病気を引き起こしたり、動脈硬化の原因にもなったりします。

さらに、クロロゲン酸は糖の生成も抑えるため、糖尿病の予防効果も期待できます。

また、クロロゲン酸は強い抗酸化作用があることでも知られていて、アンチエイジングに対する効果も期待できます。

クロロゲン酸には美肌の大敵である活性酸素の蓄積を防いだり、紫外線によるメラニンが皮膚に沈着するのを防いだりする効果が研究されており、女性の美肌作りのためにも積極的に摂りたいポリフェノールのひとつです。

今日は、ミニハードルを使ったトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんばんは。AXISの一原です。

今回は、乳酸菌についてお話しします。

乳酸菌は、糖を分解して大量の乳酸を作りだす微生物の総称で、人間や動物の腸内、牛乳や乳製品、漬け物などの発酵食品にも存在しています。

私たちの腸内には、身体によい作用をもたらす善玉菌、有害な作用をもたらす悪玉菌、どちらにも付く日和見菌が棲んでいます。

乳酸菌のプロバイオティクス効果は、大量の乳酸を作りだすことで腸の中を酸性にし、腸内環境を整える働きを持ちます。

その結果、便秘や下痢の改善、免疫力アップ、アレルギー抑制効果など、さまざまな効果をもたらしてくれます。

今日は、ミニハードルを使ったトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんばんは。AXISの一原です。

今回は、ケルセチンについてお話しします。

ケルセチンとは、体の中でビタミン類と同じような働きをするポリフェノールの一つとして、フラボノイドと同様ビタミンPに分類される栄養成分です。

ケルセチンには人間の体を、老化やサビから守ってくれる、強い抗酸化作用があります。

人が生命活動を行うには、食べ物を燃焼させエネルギーを作ったり、そのエネルギーを実際に使って体を動かしたりする必要があります。

また、ケルセチンは肝機能、腎機能を高める作用があるとされており、肝臓は体内に入った異物を解毒する作用があります。

肝臓で脂肪が分解される時には有害な金属も一緒に溶け出ますが、ケルセチンは脂肪と金属の再結合を抑えてくれるので、体外に排泄、つまりはデトックスができるようになります。

腸の中で脂肪を結合して、吸収されにくいのでダイエットにも効果が期待されます。

今日は、バランスディスクを使ったストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんばんは。AXISの一原です。

今回は、キシリトールにについてお話しします。

キシリトールとは、多くの野菜や果実に含まれているキシロースから合成される天然の甘味料です。

また、砂糖と同じくらいの甘さがありますがカロリーは砂糖の3/4で、インシュリンに影響を与えない為、糖尿病患者向けの医療品原料としても使用されており、世界38カ国以上の国々でも食品や医薬品への使用が認められている安全な甘味料でもあります。

虫歯は、虫歯菌が糖分を栄養源にして酸を発生し、歯を溶かしてしまうことにより発生し、キシリトールは他の糖分と違って虫歯菌の栄養源になりません。

従って、キシリトールは虫歯菌で活動することはなく、歯の表面を溶かす酸を作り出しません。酸が発生しないということは、それだけ虫歯になりにくくなります。

同じ甘いものを摂取したとしても、キシリトールを摂取した場合、虫歯菌の活動は押さえることが出来きます。

今日は、バランスディスクを使ったストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806