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スタッフブログ

2017/07/24 Mon,

エモリエント効果

こんばんは。AXISの一原です！

今回は、エモリエント効果についてお話しします！

エモリエント効果とは、皮膚からの水分蒸散を防止してうるおいを保持し、皮膚を柔軟にするという皮膚生理作用のことをいいます。

皮膚に対してエモリエント効果を示すものをエモリエント剤と呼び、皮膚にとってもっとも理想的なエモリエント剤は、皮膚表面で皮脂膜を構成してうるおいを守る皮脂そのものです。

すなわち皮膚では、生体内から角層への水分の拡散が起きており、角層細胞間脂質と皮脂膜の働きにより水分の蒸散がおさえられ、場合によっては外部から水分が補われることで皮膚に対してエモリエント効果が生じるのです。

皮膚のエモリエント効果では角層の水分の役割が重要ですが、その状態を保つためにエモリエント剤の存在が必要不可欠なんです。

今日は、ステップ台を使ったトレーニングを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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2017/07/24 Mon,

アーモンドオイル

こんばんは。AXISの一原です！

今回は、アーモンドオイルについてお話しします！

アーモンドオイルは、アーモンドの種子から抽出されたオイルのことで、オイルの中には独特の香りが強く、食材や料理の種類によっては合わないことがありますが、アーモンドオイルはクセが少なくて淡泊な味わいが特徴です。

サラダや炒め物といったさまざまな料理に使え、お菓子作りに使用しても美味しいです。

また、スキンケアやヘアケアに使用しても利用しやすいのが特徴です。低刺激なので、敏感肌の方や、肌が弱い方、赤ちゃんでもトラブルが起こりにくいので安心して使用できます。

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2017/07/24 Mon,

アルガンオイル

こんばんは。AXISの一原です！

今回は、アルガンオイルについてお話しします！

アルガンオイルとは、アルガンツリーという木の実で、モロッコの過酷な環境下に自生している木です。

気温は50℃近くにもなり、雨はほとんど降らない地域ですが、根は地下30m程にも伸びていて、そこから水を吸っています。8000万年も前からアフリカの地に生息していると言われています。

アルガンオイルの一番の特徴は、ビタミンＥが豊富なことです。オリーブオイルの4～10倍に及ぶと言われています。ビタミンＥは天然の防腐剤ともいわれ、抗酸化作用や血行促進、肌のターンオーバーを早めたりする効果があります。

この他にも、アンチエイジング効果、保湿作用、エモリエント効果、肌細胞の活性化、肌のキメを整える、頭皮ケアといった効果が見込めます。

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2017/07/24 Mon,

ココナッツオイル

こんばんは。AXISの一原です！

今回は、ココナッツオイルについてお話しします！

ココナッツオイルは、ココヤシの実から採れるオイルで、同じヤシの油で、パームヤシから採れるパームオイルもありますが、全く別のものです。

ココナッツオイルの効果・効能として、ダイエット、ボケ防止が効果が見込めます。また、皮膚に塗る、オイルうがいをするといった使い方もあります。

ココナッツオイルに含まれる油脂は中鎖脂肪酸と呼ばれるもので、それに対して、普段私たちが食用にしている油脂のほとんどが長鎖脂肪酸と呼ばれるものです。

中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸では、体の中で処理されるルートが異なります。
中鎖脂肪酸は、腸管から吸収された後すぐに肝臓で処理され、脳や体がエネルギーとして利用できるケトン体に変換されるのが特徴です。

このケトン体は糖分以外で脳に届き、栄養として使われる物質であることから、いわゆるボケに効果があると言われています。

また、すぐにケトン体となって体内にとどまらないことから、ダイエットに効果があると言われています。

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2017/07/24 Mon,

アボカドオイル

こんばんは。AXISの一原です！

今回は、アボカドオイルについてお話しします！

アボカドは、畑の肉といわれる大豆、海のミルクといわれる牡蠣と並んで、森のバターと称されるほど栄養価が高いことがおもな特徴の1つです。

そのまま食べても栄養補給に有用ですが、オイルからもたっぷりと栄養を摂取することが可能となっており、多価不飽和脂肪酸などの良質な脂質、不飽和脂肪酸各種ビタミンA、B群、C、D、Eなど、タンパク質、カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラル、レシチン、ペクチン、食物繊維といった具合に実にさまざまな成分が取り込めます。

栄養成分が豊富なことから、健康や美容、ダイエットにいたるまで、いろいろな効果を期待して日常的に摂取している人も少なくありません。

また、反対にカラダに悪いとされているコレステロールはまったくなく、トランス脂肪酸もごく微量しか含まれておらず、健康や美容を気にする人には嬉しいところといえるでしょう。

今日は、ステップ台を使ったトレーニングを紹介します！