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2017/06/07 Wed,

不整脈

こんばんは。AXISの一原です！

今回は、不整脈についてお話しします！

心臓は筋肉でできており、1分間に約50〜100回くらい収縮し、体中に血液を贈るポンプの役目を果たしています。
心臓は止まることなく動いていますが、頭で考えて動かしているのではなく、勝手に動き続けているのです。

心臓の右上に弱い電気を出す洞結節というところがあり、そこから出た電気が心臓のなかを流れると、その電気に反応して心臓が収縮しているのです！
つまり、洞結節は1分間に50〜100回くらい規則正しく電気を出し続けているわけなんです。この心臓のなかの電気の乱れを総称して不整脈と呼びます。

不整脈は簡単に言えば、心臓の鼓動がすごく速くなったり、遅くなったり、リズムが乱れるもので、それに伴った自覚症状が現れます。

最も多い症状として、ドキドキする、脈が飛ぶ感じがするという症状です。その他にも、胸の痛みや圧迫感を感じることがあります。

しかし、全く無症状の場合も多く、たまたま自分で脈に触れてみて乱れに気づいたり、健康診断で初めて見つかることも多いようです。

今日は、バランスボールを使ったトレーニングを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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2017/06/07 Wed,

痛風

こんばんは。AXISの一原です！

今回は、痛風についてお話しします！

痛風とは、血液中の尿酸値が高い状態で、足の指や足首、膝などに起こる急性の関節炎です。
特に足の母趾の付け根の関節が最も多くみられ、初めて発症される人の7割がこの部位です。日本での有病率は0.1〜0.3%と推測され、90%以上が男性なんです。
発症年齢は40代前後に多く、最近は若年化の傾向が見られています。

原因としては、高尿酸値症が続くと尿酸の結晶が関節の組織に沈着し、その結晶が関節内に遊離するとそれに反応して炎症が起こるとされています。

痛風の改善として、生活習慣の改善が重要になってきます。肥満の解消、アルコール飲料の制限、十分な水分の摂取、運動、ストレスの解消などが進められています！

今日は、バランスボールを使ったストレッチを紹介します！