こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は息切れについてとりあげていきます。

息切れは運動時などに必要な酸素を供給できず、呼吸が浅くなり生じます。

運動不足により心配機能が低下していると、心臓から供給する血液が足りず息切れが起きやすくなります。

また、肥満により体重が増加するとその分だけ必要な酸素が多くなるため息切れしやすくなります。

さらに、脈拍や血圧は自律神経の支配を受けているため、ストレスや不規則な生活をすると自律神経が乱れ息切れしやすくなります。

息切れが気になる場合は上記の原因に当てはまるとこがないか注意しましょう。

今回はバイパーを使った体幹トレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はなぜ風邪をひくと関節炎が起きるのかとりあげていきます。

風邪をひくと、風邪のウイルスに対抗するために白血球が働きます。
この白血球からサイトカインという物質が分泌されます。サイトカインはウイルスから体を守る働きをします。
しかし、サイトカインが増えすぎると臓器不全になる危険性があります。
そこで、サイトカインの分泌を抑える働きをするPGE2という物質が分泌されます。
このPGE2には関節に痛みを生じさせたり、炎症を起こす作用があるために風邪をひくと関節炎が起きてしまいます。

今回は広背筋のトレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は風邪についてとりあげていきます。

風邪は正式には風邪症候群といい、鼻や喉の急性の炎症のことを指します。

この炎症はウイルスによって生じます。

ウイルスは空気中に常に無数ないます。ではなぜ風邪になる人とならない人がいるのでしょうか。

実は免疫力が大きく影響しているのです。

免疫力が正常な場合には基本的に風邪は引いたりしませんが、疲労や運動不足、睡眠不足、栄養不足などにより体が弱っていると免疫力の低下して風邪をひいてしまいます。

免疫力が低下しないように日常生活から気をつけていきましょう。

今回は内転筋のストレッチを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は生活習慣病についてとりあげていきます。

生活習慣病とは、生活習慣が原因で発症する疾患のことをまとめていったものです。
偏食や運動不足、喫煙、ストレスなど、体に悪影響を及ぼす習慣が積み重なると発症のリスクが高くなります。

生活習慣病には高血圧や糖尿病があり、これらは進行するまで症状が出ません。
そのため症状が進行してから発覚するため、その時にはもう手遅れな場合が多いです。

そうならないためにも普段の生活習慣を改善していきましょう。

今回は股関節周りのストレッチを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は腰付近から足先まで伸びている神経の「坐骨神経」があります。
それがさまざまな原因で圧迫、刺激を受けて起こる坐骨神経痛について説明します！

まず最初に言っておきますが、
この坐骨神経痛というものは病院で診断されることがありますが、病名ではありません。

この坐骨神経痛には原因はいろいろあります。
・狭窄症
・分離症
・椎間板ヘルニア
など、いろいろです。

ヘルニアで飛び出したものが坐骨神経にあたり擦れて痛みにつながる
他にも腰やお尻、下半身の筋肉が硬くなり、坐骨神経を圧迫して痺れにつながる
などがあります。

治療法としては、
痛みを和らげるための鎮痛剤などがあります。
これでも痛みがひかないほど悪化してしまったら、
排尿、排便障害などが起こってしまい、
最悪な状態だと手術という可能性が出て来てしまいます。
そして、痺れなどがひどくなり動かなくなると
動かないために下半身の筋力が低下して歩行障害
歩けなくなった場合は車椅子生活になってしまいます。

これを防ぐためにも、
症状が軽いうちにAXISに通ってもらい硬くなった筋肉をほぐすストレッチを行い痺れなどを軽減させます！

そこから根本的改善の為ため
姿勢改善のための体幹トレーニングなどを行っていきます！

それでは今回は下半身トレーニングを紹介します！
まずはこちらをご覧ください！

AXISではお客様にあったメニューを日々考えて、提供しています！

気になった方は
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-80
6