こんにちは、AXISの和田です。

今回は《シャルコー関節》

をとりあげます！

シャルコー関節（神経病性関節症）とは、

脊髄の中を通る神経に障害が起こり、下半身の感覚が鈍って痛みなどを感じにくくなる病気です。

・関節が異常に腫れる

・関節がぐらつき、不安定感がある

・関節に水が溜まる

・これらの症状があるにもかかわらず痛みをあまり感じ
ない

・糖尿病、梅毒、脊髄の病気など、神経障害を起こす病
気にかかる事で起こりやすい。

などが原因としてあげられます。

予防としては、足の状態を良く（柔軟性や筋力バランスを整えることを）することで予防となります。

AXISでは他のジムよりも、一人一人の姿勢や状態にあわせたアプローチをしています！

この動きは、太もも、お尻、お腹の筋肉を鍛えバランス力向上できます！

ぜひ、挑戦して下さい！

随時、体験を行なっております。

ぜひAXISへお越しください！
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一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
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こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は足の踵(かかと)の痛みであるシーバー病について説明します！

このシーバー病とは
脛骨と腓骨が急激に成長して、それにより下腿三頭筋が緊張し踵の骨端線が引っ張られます。
これにより痛みが生じます。

いわゆる、踵の成長痛です！

これが悪化していくと、

骨端核や骨端線が壊死してしまい、人装具をつけて生活しないといけない状態になってしまいます。

シーバー病が起こり得るスポーツは、
・野球
・サッカー
・バスケットボール
・バドミントン
・バレーボール
など、下腿三頭筋をよく使うスポーツが多いです。

主にジャンプ動作などにより踵に負担が急激にかかることによる痛みも原因でもあります。

治療や予防法では
まず、原因となる下腿三頭筋の柔軟性を上げることが必要です。
柔軟性を上げることにより痛みが緩和されます！
そして、予防法では
下腿三頭筋の適度なストレッチを行うと良いです。

それでは今回はその下腿三頭筋のストレッチを紹介します！
まずはこちらをご覧ください！

AXISではお客様にあったメニューを日々考えて、提供しています！

気になった方は
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こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はバランス能力を向上させるにはどうすればいいのかとりあげていきます。

バランス能力は不安定な足場やバランスが崩れた場合に、バランスをとろうとした場合に向上していきます。

不安定な足場はバランスディスクで簡単に作ることができます。
バランスディスクに片足立ちになって乗り、もう一方の足を前後左右に振ることでバランス能力向上トレーニングになります。

今回はバランスディスクを使った股関節のトレーニングを紹介します。

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こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は体幹とは何かについてとりあげていきます。

体幹とは四肢を除いた体の部分で、一般に体幹とはお腹周りだけだと勘違いされがちですが、お腹だけでなく、お尻や背中、胸なども体幹になります。

体幹は体の土台であり支えとなるので、体幹がしっかりしていないと動きが安定しなくなります。

スポーツ動作でのフォームの安定にも体幹は大きく影響するので、トレーニングは体幹を中心として行っていくと良いでしょう。

今回は全身のストレッチを紹介します。

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こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は脱臼はどんな時になるのか考えていきます。

脱臼とは上腕骨という腕の骨が肩甲骨の本来あるべき位置からずれてしまった状態のことをさします。

もともと肩関節は肩甲骨のお皿のような骨の上腕骨が乗っているだけのものを、肩周りの筋肉や腱で固定しているだけなので、他の関節に比べて外れやすくなっています。

脱臼はラグビーなどの直接接触するスポーツでなりやすく、私もバスケットボールで脱臼した経験があります。

そんな弱い肩だからこそ、肩周辺の筋肉を鍛え脱臼を予防しましょう！

今回は肩周りのストレッチを紹介します。

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