BLOG

スタッフブログ

2017/05/08 Mon,

根本療法について

こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、根本療法についてです。

根本療法とは、症状や疾患の真の原因となっているものを直したり取り除いたりする治療法で、対症療法と対置される治療法です。

今回は、肩こりの根本療法についてです。肩こりの根本治療は、マッサージ治療、鍼灸治療、ストレッチ、体操、姿勢を矯正、生活習慣の見直しなどが挙げられます。しかし、対症療法は、湿布、塗り薬、注射などになります。

肩がこってるのは、肩だけに原因があるわけではありません。普段の生活で猫背になっていませんか？姿勢の悪さも肩こりの原因になります。
真となっている原因を見つけ、しっかりとした治療を行いましょう。

AXIS では、お客様一人一人の症状に合わせた、トレーニングやストレッチを行なっていきます。
気になる方は、ぜひ一度AXIS へお越しください。

今回は、チューブトレーニングです。

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

　この記事のつづきを読む

2017/05/08 Mon,

パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング

こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、パーソナルトレーニング、トレーナーについてです。

パーソナルトレーニングとは、「個人個人に適したトレーニング」になります。パーソナルトレーニングはパーソナルトレーナーにメニューを組んでもらい、お客様に適したトレーニングを行います。

対象となるクライアントはスポーツ選手だけではなく、健康や体力作りを目的とした一般の方、医療的な問題を抱え、リハビリテーションを目的とした方など多岐に渡ります。そのために、パーソナルトレーナーには、様々な目的や目標に応じたエクササイズプログラムを作成し、指導を行うことができるように、幅広い知識や対応力、経験が必要となります。

また、パーソナルトレーニングということで、トレーニングだけではなく食事面でのアドバイスを行えることもあります。

AXIS では、お客様1人ひりに合わせたトレーニングメニューをしていきます。痛みや怪我の原因を究明し、根本から改善するためのトレーニングやストレッチを行なっていきます。

気になる方、ぜひ一度AXIS へお越しください。

今回は、チューブトレーニングです。

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

　この記事のつづきを読む

2017/05/08 Mon,

その脂肪は内臓脂肪？皮下脂肪？

こんにちは、AXISの竹内です。

あなたのお腹についているのは
内臓脂肪？皮下脂肪？それとも筋肉？

今回はズボンが入らなくなる前に知っておきたい
お腹の脂肪の減らす方法についてです。
内臓脂肪はメタボリックシンドロームになる原因です。内臓脂肪は内臓についている脂肪なのでつまめません。お腹を触って張っている方…
一方、皮下脂肪はつまめます。皮膚や皮とは違う感覚で触れるのは皮下脂肪です。
では、どうすれば改善につながるのでしょうか？

内臓脂肪は食事が原因でついてしまうことが多いです。皮下脂肪は出産後の女性に多くなります。
内臓脂肪は食事改善で減る可能性は高いです。
しかし、皮下脂肪は脂肪を燃焼しなければなりません。摂取カロリーよりも消費カロリーですね！
ここで覚えていただきたいのが内臓脂肪は病気のリスクを高めます。一部例にあげると、糖尿病や高血圧、動脈硬化です。そうなる前にどうか改善をしていただけたらと思います。トレーニングは身体の味方です。

１つお腹の筋肉を使うトレーニングを紹介します！
アブローラーを使っていますが、なしで手で前に進んで戻る動きも強度は少し弱くなりますがお腹に効かせられますよ！

お腹の脂肪にお困りの方ぜひAXISにお越し下さい。
随時体験を行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512

　この記事のつづきを読む

2017/05/08 Mon,

股関節を柔らかくしましょう

こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は股関節を柔らかくするダイナミックストレッチを紹介していきます！

動画のように壁に両手をついてバランスをとります。
その姿勢から股関節から足を後ろに蹴り出します。
そこから膝を横にまわすようにして動かしましょう。

股関節はさまざまな動きができる可動域のとても大きい関節ですが、それだけに動かさず可動域が減少すると腰痛だったり下半身太りの原因となるのでしっかりと動かして可動域を向上していきましょう！

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

　この記事のつづきを読む

2017/05/08 Mon,

エンジョイ！SUMMER！

こんにちは、AXISの竹内です。

５月の連休も終わり、日に日に暑さが増してきていますね…。あと2ヶ月もすれば夏です！！
夏といえば何を思いつきますか？？
今年は海やプールに行きたいなーなんて
思ったりするのではないでしょうか？

悩みになるのはお腹だったり足だったり腕、、
たくさん肌がでてしまいますね。
今回は腕周りについてです！！
腕といえば、二の腕のたるみや力こぶが
欲しいと思う方もいると思います。
どちらも筋肉が正しくつけば叶います。
しかし、ただ鍛えるだけよりかは姿勢から改善してより正しい部分に効かせられた方が綺麗な身体作りへの第一歩です。
また、腕も大切ですが、腕の筋肉との境目をつくる三角筋という肩の筋肉も大切です。実は細く見せるにも太く見せるにも重要な役割があります。.
夏に向けて身体の改善したい方、今すぐ動き出しましょう！夏の日はもう目の前です、、、

今日は姿勢改善のための背中のストレッチを
紹介します！朝起きてすぐできる動きなので
一度お試しください(*^^*)