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スタッフブログ

2017/04/11 Tue,

皮下脂肪とお別れしませんか？

こんにちは！AXISの竹内です。
つまめるお腹の脂肪の正体とは？

それは、皮下脂肪です。
お腹を痩せたいと思い、ご飯を減らしたり必要な栄養素まで減らしてしまってませんか？
身体に必要な栄養素まで減らしてしまうと体調に変化が現れ病気や怪我につながる可能性があります。
もちろん食べ物で補う摂取カロリーが運動で使う消費カロリーを上回れば脂肪は燃焼されますし、お腹も引き締まってきます。しかし、なぜかお腹のつまめる脂肪は残ってしまうんですよね…

その対策として、食事だけではなくて運動を取り入れてみませんか？有酸素運動(ウォーキングや自転車)などを行うことでさらに脂肪燃焼につながります。また、プラスαでトレーニングをすると姿勢改善ができます。姿勢も皮下脂肪が溜まる原因の１つでもあるので運動でお腹の脂肪(不要なお肉)を撃退しましょう！

痩せたい、皮下脂肪をなくしたい方
ぜひAXISにお越しください！！

随時体験を行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

無料カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10 
TEL：0120-017-806

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2017/04/11 Tue,

膝がポキポキなる？

こんにちは😃
AXISの上松です！

膝を曲げ伸ばしするとポキポキって音がなることってありませんか？
なんか気になるけど別に痛くないからいいやって放置しがちですが、その違和感を放置すると痛みが生じる可能性があります。
そもそも、膝がポキポキなるのは多くの原因がある中で特に多いのが、膝の接合部をおおっている関節包の内部にある関節液が、気泡となるときの音が本来ならきこないものの、関節のゆるみにより音がきこえるなってしまいます。
ポキポキ音がなるものの、痛みがない場合はほぼこのゆるみが原因といえるでしょう。
ゆるみを放置すると、関節のゆがみによる炎症や靭帯損傷を誘発するので早めに改善しましょう！
ゆるみ改善には膝周辺の太ももやふくろはぎの筋肉をストレッチし、トレーニングにより筋肉をつけ、AXISのファンクショナルトレーニングでインナーマッスルも強化するのが効果的です！
ぜひ一度お越しください！

トレーニングしたい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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2017/04/11 Tue,

歩き方のくせ

こんにちは！AXISの桑田です！

長時間歩いていると、太腿の内側ばかり、もしくは外側ばかりが疲れるということはありませんか？
そう感じている方は、体重のかけかたが内外どちらかに偏っているために、片方の筋肉ばかりを使っている可能性があります。

自分の動きのくせを知り、改善していくことで疲れやすさは変わってきます。

自分のくせは、自分ではなかなか分からないものです。
気になる方は、ぜひAXISへお越しください！
トレーナーがしっかりと見させていただきます。
随時体験を行なっております。
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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10 TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512

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2017/04/11 Tue,