こんにちは！AXISの桑田です！

日常生活やスポーツで行う動作を考えた時、人間は決まりきった動きばかりをしているのではありません。
周りの環境に合わせ、臨機応変に複雑な動きをしています。
例えば、足場が不安定であればバランスをしっかりと取りながら動く必要がありますし、障害物があればそれをかわしながら動いていかなければなりません。

トレーニングにおいて一つの種目を極めたとしたなら、その動きは上手になるかもしれませんが、だからと言ってその種目によって日常生活やスポーツ全体が良くなるわけではありません。体を上手に動かすことを考えるのであれば、決まりきった種目だけに取り組むのではなく、様々なトレーニングをしていく必要があります。

AXISには、自分の体だけで行うトレーニングはもちろん、バランスボール、バランスディスク、ストレッチポール、バイパー、TRXなどの様々な道具を用いたトレーニングが豊富にあります。その中からお客様に必要なものを選んで組み合わせ、お客様一人ひとりに合ったメニューを提供しています。

自分にとって必要なトレーニングを効率よく行いたい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512

こんにちは😃
AXISの上松です！

自己効力感って言葉はきいたことありますか？
自己効力感とは、特定の行動をうまく達成するために行動を行う自分の能力に関する自信です。

運動における自己効力感は運動するためのモチベーションとして強く関わっているため、自己効力感は運動を継続するためにもとても重要なものです。

自己効力感を向上させるには、パフォーマンスの達成が有効的です。パフォーマンスの成功や成功に近づく体験が自己効力感を高めていきます。

トレーニングしたい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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こんばんは！
AXISの上松です！

誰もがなりたくないガン。
その中で、大腸ガンは腸管の通過速度が遅いと発症しやすくなります。
よって、腸の中を食べ物が速く通過できると大腸ガン予防になります。

ではどうしたら食べ物が速く通過できるようになるのでしょうか？
ランニングと筋力トレーニングが腸の動きを活性化し、食べ物の通過を速くすることが判明しています。

皆さんも大腸ガン予防に外を走ったり、筋力トレーニングしてみませんか？

健康維持したい方随時、体験を行なっております。
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こんばんは。AXISの一原です！

今回は、肩脱臼についてお話しします！

肩脱臼は、激しい衝撃肩や腕に受けた際に肩の関節が外れてしまう障害です。発生時には強い痛みと可動域の制限などの症状が伴います。

脱臼の治療を怠ると、繰り返し脱臼をおこす、反復性脱臼になるため、必ず治療を受けることをオススメします。

予防には、肩周りの筋力強化が効果的です。筋力アップは肩関節を安定性をます効果があります。また、可動域を広げる肩周辺のストレッチも効果的な予防につながります。

AXISには、肩周辺のストレッチ、筋力アップのトレーニングが数多くございます。ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
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こんばんは。AXISの一原です！

今回は、肘の障害についてお話しします！

スポーツ中に起こり得る障害の多くが外圧によって引き起こされますが、肘障害の場合、酷使することが原因で起こります。

具体的には投球動作、捻る、反らせることの反復です。現れる症状は肘の痛みなどです。痛みは原因動作をすることで強まり、また放置するとより痛みが強まります。

神経を刺激していると、痛みが抜けずらくなり、最悪の場合には刺激を緩和する手術が必要になってしまいます。重症化の予防には肘の痛みを軽く見ないことが大切なんです。

AXISでは、肘に負担をかけさせないトレーニングございます。ぜひ一度AXISへお越し下さい！ご予約はこちらまで！

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