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スタッフブログ

2017/04/13 Thu,

糖質抜きダイエットは本当に良い？

こんばんは！
AXISの上松です！

今回は糖質抜きダイエットについてとりあげていきます！

糖質抜きダイエットは短期間でただ痩せればいいだけなら確かに痩せますが、適切な管理の下に行わないと必ずリバウンドします。

糖質をぬくと、脂肪や筋肉を分解してエネルギーを作り出します。
脂肪を使い切ると、筋肉を分解してしまうので基礎代謝が低下します。

基礎代謝が低下すると、以前と同じ量を食べても太るようになります。
なので、糖質抜きダイエットは計画的に行いましょう！

健康維持したい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10 TEL：0120-017-806

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2017/04/13 Thu,

ビタミンE

こんにちは😃
AXISの上松です！

今日はビタミンEについてとりあげていきます！

若返りビタミンとも呼ばれるビタミンE。
その主な効能は抗酸化作用や血行促進です。つまり体の老化防止効果があります。
また、ビタミンE単体で摂るのではなく、ビタミンCと一緒に摂ると相乗効果でビタミンEの働きがより活性化されます。

ビタミンEは、うなぎやアーモンド、アボカドに多く含まれています。

日光によく浴びてシミが気になる方や、トレーニングで疲れているときにビタミンEを意識して摂取することをオススメします！

健康維持したい方、随時、体験を行なっております。
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2017/04/12 Wed,

むくみ改善

こんばんは！
AXISの上松です！

今回は下半身のむくみについてとりあげていきます！

むくみの原因は、血液の循環が悪化することにより、疲労物質や水分がうまく循環されないというのが1番多いです。

トレーニングにより血液循環を促すのはもちろんのこと、トレーニング以外による改善としては、

踵の低い靴を履く
足の指を開いて閉じてを繰り返す
お風呂で冷たい水と暖かいお湯に交互に入る

などがあります。
ふくろはぎや太ももを意識して血液循環をよくしていきましょう！

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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2017/04/12 Wed,

野球肘について

こんばんは。AXISの一原です！

今回は、野球肘についてお話しします！

野球肘は、野球で発生する肘の障害の総称です。成長期の子供に多く見られる特徴があります。

障害は部位によって異なりますが、基本的に投球時に生じる肘の痛みと腫れが現れます。ただし、痛みを後から感じるケースや、腫れや可動域の制限を先に訴えることもあるんです。

進行すると痛みを増すだけでなく、疲労骨折、軟骨の浮遊の原因にもなってしまいます。

AXISでは、肘周りのストレッチが数多くございます！ぜひ一度AXISへお越し下さい！
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2017/04/12 Wed,

脳性麻痺

こんばんは！
AXISの上松です！

今回は脳性麻痺についてとりあげていきます！

脳性麻痺とは、脳の損傷により、身体動作や筋肉の協調性が妨げられる慢性的な障害です。
簡単にいうと、脳性麻痺になると体をうまく動かせなくなります。
脳の損傷が悪化しなければ、症状は進行しません。
しかし、悪化してしまうと不随意運動や歩行困難など日常生活もままならなくなります。
治癒は不可能ですが、適切なリハビリとトレーニングにより動作の機能不全を最小限にできます。
ぜひともAXISでトレーニングしていきましょう！

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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