スタッフブログ
2017/04/13 Thu,
こんばんは。AXISの一原です！
今回は、筋肉痛についてお話しします！
筋肉痛は運動などにより筋肉が軽い損傷を起こしている状態です。
痛みの症状が出ますが、治療の必要はなく症状も数日程度で治ります。筋肉痛の時でも運動は可能です。
特に軽い運動は血行促進により、症状の緩和を促進される効果があります。逆に激しい運動は、損傷を広げてしまうため、運動量には注意が必要です！
AXISでは、筋肉痛を症状を軽くするストレッチがございます！ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/04/13 Thu,
こんばんは。AXISの一原です！
今回は、風邪をひいた時の筋肉痛についてお話しします！
風邪には、喉の痛み・咳・くしゃみ・発熱などの症状以外に、関節の痛みや筋肉痛が伴う場合があります。運動をしていないのに、なぜ筋肉痛が起こるのか不思議に思った人も多いと思います。そもそも、運動と風邪の筋肉痛は原因に大きな違いがあるのです。
まず、運動による筋肉痛は主に小さな筋断裂と炎症によって引き起こされます。つまり、部分的な外傷による痛みなのです！
対して、風邪の筋肉痛は体内の免疫システムが深く関係しています。風邪ウイルスを攻撃するために分泌する特殊な物質が痛みの元となるんです。痛み成分が体内を循環するために、全身の筋肉、または関節にも痛みが生じるのです！
AXISでは、筋肉痛を症状を軽くするストレッチがございます！ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/04/13 Thu,
こんにちは！AXISの仲谷です！
つり革につかまるときや物干しの時のように腕をあげる動作で肩や腕、肩甲骨付近の痛みが生じます！
それは胸郭出口症候群かもしれません。
鎖骨下動脈が圧迫されると上肢の血行が悪くなって腕は白っぽくなり痛みが生じます！
これはストレッチで軽減できたり予防が可能です！
首を傾けたり縮んだ肋骨を広げたりとさまざまです！
ぜひAXISで一緒に行っていきましょう！
ご予約はこちらまで！
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一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
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2017/04/13 Thu,
こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、大臀筋についてです。
大臀筋は、主に股関節の伸展及び外転、外旋に関与します。日常生活では、歩行や走る動作など全ての動作に関与しています。
スポーツでは、ランニングやダッシュ、ジャンプ動作など股関節の伸展動作が伴う全てのスポーツ動作に大
きく関与しています。
大臀筋は、日常生活でも、スポーツを行うにしてもとても大切な筋肉です。
AXIS で、一緒にトレーニングしませんか？
ぜひ一度AXIS へお越しください。
ご予約はこちらまで！↓
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/04/13 Thu,
こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、インナーマッスルの重要性についてです。
インナーマッスルは体の中で、補助的な動作の部分を担当しています。主に関節をしっかりと安定させています。
つまり、体をひねったり手足を回転させて動作の微調整を行う時に縁の下の力持ち的な働きをしているのです。
インナーマッスルを鍛えることで肩こりや腰痛対策にもなるのです。
またインナーマッスルを鍛えることによって身体のバランスを保つ能力が向上し転倒予防にもつながります。
姿勢も良くなり見た目の美しさも得ることができます。
AXIS には、インナーマッスルを鍛えるトレーニングがたくさんあります。ぜひ一度AXIS へお越しください。
ご予約はこちらまで！↓
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
