スタッフブログ
2017/04/14 Fri,
こんばんは！
AXISの上松です！
ダイエットしてるときはもちろん食事に気をつけますよね！
しかし、ストレス発散のためにも好きなものは食べたいですし、お酒も飲みたいですよね！
お酒自体は飲んでもいいのですが、カクテルやビールなどの糖質が多く含まれているものは非常に太りやすいので避けた方が良いです。
また、お酒のおつまみも豆腐や枝豆、魚、キムチなどの糖質が少ないものにすると太りにくいです。
ダイエット中も我慢しすぎないで楽しく食事しましょう！
減量したい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/04/14 Fri,
こんばんは！
AXISの上松です！
皆さんトレーニング前にストレッチしていますか？
トレーニング前に静的ストレッチをするとパフォーマンス低下するという研究もありますが、利点もあります。
トレーニング前のストレッチにより、
関節の可動範囲の向上
体温の上昇
精神的な準備
などの様々な利点があります。
トレーニング前には動的ストレッチをメインで行い、トレーニング後には静的ストレッチを行いましょう！
トレーニングしたい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/04/14 Fri,
こんばんは！
AXISの上松です！
皆さん筋肉には大きく分けて2種類あることはご存知でしたか？
筋肉には速筋と遅筋の2種類があります。この二つの違いはミオグロビンは含まれているかいないかの違いで、速筋にはミオグロビンがほとんど含まれていないため白い色をしており、瞬発系の力発揮に優れています。
一方、遅筋にはミオグロビンが多く含まれているため赤色をしており筋持久力に優れています。
筋肉の種類を知って目的にあっている正しいトレーニングをしていきましょう！
トレーニングしたい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/04/13 Thu,
こんばんは。AXISの一原です！
今回は、オスグッド病についてお話しします！
オスグッド病は、成長期の子どもが発症しやすい膝関節の障害です。
なぜ成長期の子どもに多いかといえば、この時期の子どもには未発達の骨「成長軟骨」あります。
運動をすると筋肉の動きに連動してこの軟骨が引っ張られるのが、まれに強すぎる力が原因となり、軟骨の接合部分が裂けて持ち上がってしまいます。これが膝の痛みや腫れの原因となるのです。
予防には筋肉の柔軟性を向上させるストレッチが効果的です！運動前でだけでなく運動後にも行うと高い効果が期待できます！
AXISでは、筋肉の柔軟性を向上されるストレッチが豊富です！ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/04/13 Thu,
こんにちは！AXISの仲谷です！
今回は石灰沈着性腱板炎について説明していきます！
これは40〜50歳の女性に多くみられ、肩腱板(けんけんばん)内に沈着したリン酸カリシウム結晶によって急性の炎症が生じ、肩の疼痛(とうつう)、運動制限をきたす病気です。
原因はいまだ特定はされていません。
治療としては、
リハビリで、肩周りをゆっくり大きく動かすことで可動域を大きくし痛みを緩和することができます！
AXISで一緒にやっていきましょう！
ご予約はこちらまで！
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
