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スタッフブログ

2017/04/03 Mon,

肉離れ

こんにちは！AXISの岡野です！

皆さんは肉離れの経験はありますか？

肉離れはスポーツなどで筋肉に急激に力が加わることにより耐えきれなくなり断裂してしまうことをいいます。

肉離れをした時は安静にしていないといけませんが治った後もそのままにしておくと筋肉は硬くなり柔軟性や可動域は小さくなってしまいます。

筋肉が一度傷をつけられると治すために硬い組織に変えてしまいそれが身体の硬さにも影響してくるのです。

そうならないためにも炎症が収まったあとはトレーニングを行いましょう！

怪我のあとのトレーニングは無理すると再発の原因になってしまいますがAXISではお客様ひとりひとりに必要なトレーニングを行うため再発の予防に繋がります。

怪我後のトレーニングがわからないという方は一度AXISへお越しください！

ご予約はこちらまで↓

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10 TEL：0120-017-806

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2017/04/03 Mon,

変形性腰椎症

こんにちは！

AXISの上松です！

今回は変形性腰椎症についてとりあげていきます。変形性腰椎症とは、椎間板や腰椎の老化により、椎間関節や靭帯組織などに、変性と呼ばれる変化が起こり、腰の疼痛やだるさなどの症状をもたらす疾患です。原因としては加齢や、過度の疲労や腰への過度な負荷があげられます。

対策として、椎間板や腰椎の負担を軽減させるために体幹の強化があげられます。AXISのトレーニングにより体幹周辺の大きい筋肉を鍛え、使えるようにすれば、腰椎や椎間板の負担が減り痛みの緩和や症状の改善が期待できます！

機能改善したい方

ぜひ、AXISへお越しください!!

随時体験を行なっております。
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2017/04/03 Mon,

後縦靭帯骨化症(OPLL)

こんにちは！

AXISの上松です！

今回は後縦靭帯骨化症をとりあげていきます。後縦靭帯骨化症とは、背骨の中を縦に走る後縦靭帯が骨になった結果、脊髄の入ってる脊柱管が狭くなり、神経根が押されて、感覚障害や運動障害などの神経症状を引き起こす病気です。

中年以降(50歳〜)や糖尿病や肥満の人に多く発症します。発症しても半数以上は数年経過しても進行しないです。しかし、転倒などの軽い外傷をきっかけとして急速に症状が進行してしまいます。筋肉も関節の可動域も加齢と共に減少するのでトレーニングが必要です！ここで、AXISのファンクショナルトレーニングでインナーマッスルを強化して姿勢を改善し、関節の可動域を広げ、体幹周辺の大きな筋肉を鍛えることにより外傷予防になります。つまり、後縦靭帯骨化症の方はぜひともAXISでトレーニングしましょう！！
健康維持したい方

ぜひ、AXISへお越しください!!

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2017/04/03 Mon,

後縦靭帯骨化症で悩みの方

こんにちは。AXISの仲谷です。

今日は後縦靭帯骨化症(OPLL)についてお話しさせてもらいます！

まず後縦靭帯骨化症(OPLL)とは、難病指定されているもので、椎体の後面に付着している後縦靭帯が骨化する(骨に変性する)というものです。

主に、中年期以降(40〜50歳)の方に多く発症されると言われています。

発症の原因は未だに不明。
だが、傾向としては、糖尿病や肥満体型の方に多いと言われています。
そして、家系の発症が多いことから遺伝子的要素も大きいのではないかと言われています。脊髄の刺激される部位によって症状は異なります。

症状としては、手足などや肩甲骨付近の痺れや痛み。悪化すれば運動障害など起こることがあります。

治療では、保存療法、温熱療法や薬などを使った療法があります。
だが、日常生活に支障が出てしまう運動障害があるため、日常生活を取り戻すためにAXISのトレーニングが良いと思いました！

歩行障害などもあるため、下肢の筋力アップ歩行には必要なバランス能力を鍛える必要があります！
AXISでは他にも日常生活を取り戻すために様々なトレーニングがあります！

そして、大曽根駅近くでパーソナルトレーニングを探している方！
AXIS大曽根店が4月1日より新規オープンしました！！
ぜひAXISへお越しください！
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2017/04/03 Mon,

更年期障害

こんにちは！

AXISの上松です！

今回は更年期障害についてとりあげます！

更年期障害は、加齢による卵巣機能の低下により、卵巣から分泌される女性ホルモンが減り、これが自律神経中枢に影響を及ぼして自律神経失調症を引き起こします。また、この年代の女性は家庭や社会環境的に難しい時期を迎えることが多く、心理的ストレスが脳に影響し、うつなどの精神障害も併発しやすいです。

この難しい更年期障害を乗り越えるためには、定期的に運動をすることにより、生活リズムを作りストレスを軽減することが効果的です！でも運動って単調だし、なかなか継続するのは難しいですよね。そこでAXISでは様々な動きを取り入れた最新のトレーニングメニューを無数に取り揃えています！毎回違うメニューなので飽きることなく、楽しく継続できます！

機能改善したい方

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