こんにちは！AXISの桑田です！

コーディネーションという言葉を聞いたことはありますか？
これは、次のような力だとされています。

・合図などに素早く反応する力
・体を無駄なくスムーズに動かす力
・変化に応じ、素早く切り替えをする力
・手足や道具を上手く使う力
・バランスをとる力
・動作のタイミングを合わせる力
・位置関係を把握する力

AXISでは、これらをトレーニングしていくことが可能です。
スポーツのパフォーマンスを向上させたい場合や、日常生活の質を高めたい場合、ただ筋力をつけるのではなく、これらの力にも目を向けてトレーニングをしていくことが大切です。
大人の方のみならず、お子様も大歓迎です！

コーディネーショントレーニングをしたい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10

TEL：0120-017-806

こんにちは！AXISの竹内です！

４月になり桜がもうすぐ満開に
なりますね🌸
桜といえばお花見。
お花見といえば、お酒やお団子…

お花見したいですね(*^^*)

では、食べるなら…
洋菓子 VS 和菓子
糖質制限なら洋菓子のが脂質が
多いのでいいかもしれませんが、
和菓子は糖質がほとんどです。
糖質は体を動かすためのエネルギーに
なります。
そして、トレーニング後の糖質は
疲労回復に役だちます。
もちろん食べ過ぎは良くありませんが…

ダイエットをしたい方、
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こんばんは。

AXISの小川です。
今日は後縦靭帯骨化症(OPLL)についてです。
OPLLとは脊椎椎体の後縁を連結し、脊柱のほぼ全長を縦走する後縦靭帯が骨化し、脊柱管狭窄をきたし、脊髄または神経根の圧迫障害を来す難病です。
要因としては糖尿病や肥満や遺伝が関係していると言われていますが現在のところ不明な点が多いです。
症状としては痺れや痛みなどがあります。
治療法としては安静、手術療法、運動療法などを行います。
AXISではOPLLに対して筋力増強トレーニング、ROMトレーニング、バランストレーニングなどを行い麻痺した筋肉や低下してしまった筋肉を動かし血流を良くして改善していきます。バランストレーニングでは転倒などで悪化、増悪しないよう防止していきます。

随時、体験を行なっております。
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こんばんは！

AXISの尾崎です。

今日の記事は、後縦靱帯骨化症、通称OPLLについてです。

椎体の後面に付着している後縦靭帯が骨化する（骨に変性する）疾患です。骨化して肥大した靭帯が脊髄や神経根を圧迫すると、手や足、体幹の痛み、しびれや運動障害などをきたします。中年期以降に症状があらわれることが多い疾患です。

この疾患は原因が不明で特定難病疾患に指定されており、保存療法、手術がメインとなります。

保存療法が多いですが骨化したからといって保存療法を行い、まったく動かないとその他の部位の筋力は衰えさらに動きに制限がかかります。

そうならないためにも適度な運動が必要となります。

OPLLで神経が圧迫され平衡感覚が損なわれると転倒の可能性がでてきて大きな怪我に繋がる可能性があります。

そんな平衡感覚はトレーニングで鍛えれます！

AXISでは不安定な足場で平衡感覚、筋肉、関節の使い方を養うなど様々なトレーニングが存在します。

OPLLに関わらず平衡感覚や関節の使い方というものは健康的に生きていく上で大切な要素です。

そういったものを一緒に鍛えていきませんか？

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こんにちは！AXISの竹内です！

OPLL(後従靭帯骨化症)を予防するために
運動をしましょう！
なぜなら、原因として肥満や血流の悪さが
関係していると言われています。
運動することで、肥満予防や血流が良くなり
骨化を予防できます！神経の圧迫からの
運動障害や感覚障害への影響を防げるので
転倒予防にもなります。
そのためには、トレーニングはもちろんですが
ストレッチや平衡感覚を鍛えて行きましょう。

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