スタッフブログ
2017/04/04 Tue,
こんにちは！AXISの仲谷です！
今回はインナーマッスルついてお話しします。
まずインナーマッスルとは、
簡単に言うと体の奥の方にある筋肉の総称です！
そして、インナーマッスルとは、
主に姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常に保ったりする働きがあります！
生活機能を取り戻すためにはインナーマッスルを鍛えることも必要になるのです！
そこで、AXISでは
インナーマッスルなどを鍛えるトレーニングメニューの種類はとても豊富です
ぜひ一度AXIS へお越しください。
ご予約はこちらまで！↓
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/04/04 Tue,
こんにちは！AXISの岡野です！
気づいたらお腹がポッコリと出てしまった。
と、ショックを受けている方。
そのままにしておいたらどんどん身体に悪影響を与えてしまいます。
肥満は、糖尿病、脂質異常症、高血圧などの生活習慣病に繋がってしまうのです！
生活習慣病の1番良くないことは自覚症状がない事です！
自分は大丈夫だろうと思っていても、もしかしたら異常がでているかもしれません。
そうならないためには運動を始めるしかないのです！
しかしトレーニング方法がわからない。そんな方も多いと思います！
AXISはパーソナルトレーニングですので1体1でお客様の悩みを改善するためのサポートをします！
最近、お腹が出てきてしまったとお悩みの方は一度AXISへお越しください！
ご予約はこちらまで↓
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一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
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一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/04/04 Tue,
こんにちは！AXISの桑田です！
体をスリムにしたいと思い、減量をする方がいらっしゃると思います。
もちろん、自分にとってベストな体重を目指すことは良いことです。
しかし、「体重の変化ばかりに気を取られないようにしていただきたい」というのが、私の思いです。
なぜなら、体重が減る＝健康 とは言えないからです。
体重の中には、筋肉も、水分も、体脂肪も入っています。
もし筋肉の量が減ってしまい、脂肪の量がそのままだったら・・・
本来減らしたいはずの体脂肪の量がそのままで、体にとって必要な筋肉ばかりを減らしてしまっては、健康的な体にはなれません。
しかし、減量の方法が自分の体に合ったものでなければ、このようなことになる可能性もあります。
減量の方法は様々ありますが、自分に合う方法は人によってそれぞれ違います。
誰かが成功した方法が、自分にとってぴったり合うとは限らないので、トレーナーとマンツーマンで自分に合ったトレーニングを見つけていきませんか？
自分に合ったトレーニングを見つけたい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
ご予約はこちらまで！↓
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一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
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2017/04/04 Tue,
こんにちは！AXISの岡野です！
運動が大切とわかっていても時間が無かったりやる気が起こらなくて運動ができないという方。
明日やろうと思ってもできないです！
人間はどうしても楽をしたいと思ってしまいます。
しかし、楽をしていると将来、怪我をしたり病気になったりします。
聞いたことがあると思いますが生活習慣病は運動不足が原因です。
生活習慣病になると薬付けの生活や入院をしなければならなくなってきます。
そうならないために気づいた今から運動を始めることをおすすめします！
ですが何をしたらいいのかわからないですよね。
AXISではお客様ひとりひとり合わせたトレーニングをするので安心して運動を始められます。
運動したいがなかなか始められないとお悩みの方は一度AXISへお越しください！
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一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
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2017/04/04 Tue,
こんばんは！
AXISの上松です！
いきなりですが、小学生の時を思い出してみてください！どんな人がモテモテでしたか？
そう！足が早い人がモテてましたよね！笑
では、どうしたら足が早くなるのでしょうか？足が早い要素はいくつかありますが、その一つにストライド頻度つまり足の回転の早さがあります。このストライド頻度を上げるには、ただ全力で走るだけではなかなか向上しません。下り坂を走ったりして100%以上のストライド頻度で走らなければならないのです！
このように、トレーニングには正しい知識が必要でただがむしゃらに頑張るだけでは効果は少ないです。AXISでは、プロのトレーナーがパーソナルにお客様一人一人に合わせたメニューを組んでいきます！
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！
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一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
