こんにちは！AXISの桑田です！

携帯電話の普及したことや、パソコン作業が増えたことで、現代人はうつむいた姿勢をとる時間が長くなりがちです。

そのような姿勢をとり続けることで起こりやすいのが、ストレートネックです！

首の骨のことを頸椎と言い、7つあります。
頸椎は縦に一直線に並んでいるわけではなく、首の前側にカーブするようになっています。
このカーブか、重たい頭部からの負荷を和らげてくれています。

しかし、うつむいた姿勢をとり続け、それが癖になってしまうと、首のカーブがなくなり、頸椎が縦一直線に並んでしまいます。すると、頸椎に大変な負荷がかかってしまいます！

こうなると、首が動きにくくなったり、痺れや痛みが出たり、頭痛や肩こりになったり…

普段うつむいた姿勢をとる時間が長い方、要注意です！
AXISでトレーニングをして、正しい姿勢を身につけていきましょう！

AXISの店舗は、一宮、松原、原、大曽根にあります。
随時体験を行なっておりますので、是非お近くの店舗にお越しください！
ご予約はこちらまで！↓

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10

TEL：0120-017-806

こんにちは！AXISの桑田です！

関節には、肩関節、股関節、膝関節など色々ありますよね。
実はあまり有名な関節ではないのですが、背骨にも関節があるんです！

背骨のことを椎骨というのですが、椎骨と椎骨で形成される関節を椎間関節と言います！

椎骨は首からお尻にかけていくつも並んでいるので、椎間関節もいくつもあります。

この関節一つ一つはあまり大きく動きませんが、いくつもの椎間関節が少しずつ動くことで、背中を曲げたり、体を捻ったりできるのです！

肩や膝の関節が動きにくくなると困るように、椎間関節も動きにくくなると体に不具合がでてきます。

AXISでは、椎間関節を動かすトレーニングも行っています！

随時体験を行なっておりますのて、是非お越しください！
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こんにちは！ AXISの岡野です！

昔からの腰の痛みに悩まされているという方。

なかなかよくならないですよね。

痛みが出ないようにコルセットや痛み止め、マッサージなどで終わらせていませんか？

実は腰が痛い時こそトレーニングが必要なんです！

もちろん痛みが出るような動きや姿勢を取ってしまうと負担がかかるのでしてはいけません。

しかし、動かさないと良くなることは無いのです。

AXISで行っているファンクショナルトレーニングは機能改善をするトレーニングです！

本来の身体の姿勢や負担のかからない使い方を身につけて腰に負担がかからない動きを身につけることができます！

腰の痛みが取れないとお悩みの方は一度AXISへお越しください！

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こんにちは！ AXISの岡野です！

手足が痺れるということはありませんか？

怪我をしたり運動をあまりやってこなかった方に多い痺れ。

放っておくと麻痺したり動けなくなってしまいます。

痺れが出るということはどこかで神経が締め付けられていることがあります。

それを取り除くには痺れが出る部位の周りの柔軟性や可動域を上げる必要があるのです！

今、動けるからとそのままにしておくと5年後10年後には間違いなく悪化しています。

少しでも痛みや痺れを感じたら運動をしましょう！

AXISではダイナミックストレッチといって一つの部位のストレッチではなくその周辺の筋肉を満遍なく、効率よくほぐしていくことを行っています。

手足に痺れがあるとお悩みの方は一度AXISへお越しください！

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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
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こんばんは！
AXISの上松です！

皆さんダイエットするときに目標は決めていますか？
ただ痩せたい！細くスラっとしたい！だとか、好きな芸能人のようになりたいと考えてダイエットしがちですよね。でも、それだと成果がなかなかわからず、頑張ってもあんまり変わらないしもういいやってなりがちです。
そこでおすすめは具体的な目標を掲げることです！
例えば、3ヶ月に今よりも体重を4kg落とす！これだと3ヶ月後に向けて、今どのくらいの位置にいるのかがわかり、努力しやすいですよね。減量の具体的な目標は、個人差はあるものの基本的には、6ヶ月で体重の10%の減量です！僕の場合、体重が80kgなので6ヶ月後の70kgを目指します！
皆さんも具体的に目標を立ててダイエットして行きましょう！

ダイエットしたい方、ぜひ一度AXIS へお越しください。

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