こんにちは！
AXIS原店の尾崎です！

最近ですが、僕の中でヨーグルトブームがきています！
そんなヨーグルトについてです！

ヨーグルトとはぎゅうぬどの乳汁を発酵させてつくるものです。
様々な乳酸菌を使って作られます。

よく聞くビフィズス菌やLGG菌は代表的なものです！

ヨーグルトは牛乳の成分をそのままもっているので、ビタミン、タンパク質、カルシウムなどが豊富です。
それに加えてお腹の調子を整える乳酸菌も含むのでこれは率先して食べたいですね。

その他最近では抗がん作用や、血圧上昇抑制効果などはあるといわれてます。

高血圧のアプローチには運動も、食事も大切となってきます。
ヨーグルトもその一つなので高血圧の方はぜひとってくださいね。

健康維持に力をいれたい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
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TEL：0120-462-511

こんにちは！AXISの竹内です。

今日の筋肉 三頭筋

この筋肉は、二の腕にある筋肉です。
腕を振ると揺れますか？揺れませんか？

揺れる方…
たるみが気になってませんか？
そんなときには三頭筋をトレーニングする。
腕を伸ばすときに使う筋肉なので
ずっとカバンを持って腕を曲げていると
反対の力こぶの筋肉が強くなります。

しかし、実は姿勢も関係しています。
肩甲骨の関節と関係があるため、猫背だと
たるみやすくなってしまいます。
姿勢改善と二の腕をトレーニングしましょう！

身体を引き締めたい方ぜひAXISにお越しください。

随時体験を行なっております。
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こんにちは！ AXISの岡野です！

歩いていて転倒した経験のある方。

それはバランス能力が低下しているかもしれません！

バランス能力を司る器官として耳の中にある三半規管というものがあります。

その三半規管の能力の低下がバランス能力低下に繋がっています。

原因はそれだけではなく足首の緩さ、足やお尻の筋力不足なども関わってきます。

AXISではお客様の原因を見つけ改善するためのトレーニングをしており、バランストレーニングも力を入れている部分であります。

転んで怪我をしたくない！と思っている方は一度AXISへお越しください！

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こんにちは！ AXISの岡野です！

最近、少し動くだけで疲れてしまったり怪我をしてしまったりするとお悩みの方。

確実に運動を不足ですよね。

昔は部活などで動いていたが仕事を始めてから運動をする機会がなくなってくると思います。

しかし、もともと動けていたから大丈夫だろうと思っていても何年も運動をしていないと動けなくなっています。

疲れやすさや怪我などもその原因の一つです。

人の身体は1年で変わります。

去年の身体は今年とは違うということです。

去年出来たことが今年はできないとショックを受ける前にAXISでトレーニングを始めませんか？

AXISではファンクショナルトレーニングといって人間が本来できる動きを取り戻すトレーニングに力を入れています。

疲れやすい怪我しやすいとお悩みの方は一度AXISへお越しください！

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こんにちは！AXISの仲谷です！

朝起きた時、何か頸部(首)に痛みがあることはありませんか？
一般に言う寝違えというものです。
その寝違いの原因はおもに、長時間の不自然な姿勢、睡眠中の体の冷え、疲労、過労、頸部や肩甲骨を動かした時に起こる頸部の捻挫です。
首を支える筋肉の血行不良によって痛みが出るので
筋肉を温めるようにインナーのトレーニングを行なったり、
可動域のストレッチなどさまざまです！

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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