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スタッフブログ

2017/04/07 Fri,

ディスクについて

こんばんは。AXISの佐々木です。

今回は、ディスクついて紹介していきます。
ディスク、、、みなさんは聞いたことがありますか？
ディスクとは、だ円形なような形をしており、不安定になっています。このディスクの上でトレーニングすることによって、様々なメリットがあります。

メリットその1
トレーニングの負荷アップ

メリットその2
運動能力の向上

メリットその3
ぽっこりお腹の解消

など様々なメリットがあります。

不安定なディスクの上でトレーニングすることで、体幹の筋肉が鍛えられたり、普通の腹筋では鍛えられないインナーマッスルが、ディスクを使うことにより自然と鍛えることができます。

AXIS では、ディスクを使ったトレーニングがたくさんあります。ぽっこりお腹を改善したい方、ぜひ一度AXIS へお越しください。

ご予約はこちらまで！↓

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

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2017/04/07 Fri,

肩こりについて

こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、肩こりについてです。
肩が重くて痛い！肩を揉んでも肩こりが治らない。湿布を貼っても解決せず、悩んでいませんか？
もしかしたら、あなたの肩こりは、体を動かしていないことが原因で起こっているのかもしれないです。

肩こりの原因は、筋肉不足やや運動不足、筋肉の緊張、血行不良により起こることがほとんどです。
肩こりを解消するためには、トレーニングを行い筋肉に刺激を与えることが重要です。

筋力トレーニングで血流を良くして、肩こりを解消しましょう。
AXIS では、道具を使う筋力トレーニングやストレッチがたくさんあります。
肩こりで悩んでいる方、ぜひ一度AXIS へお越しください。

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2017/04/07 Fri,

筋挫傷

こんにちは！AXISの仲谷です！

最近少し体を動かしていたいと言うことはありませんか？
それは筋挫傷かもしれません。
まず筋挫傷とは
衝撃などにより筋肉を損傷してしまうことです。
衝撃以外にも筋肉や腱を無理に伸ばすことで発生することがあります。
主に原因は、
・筋肉、腱の限界を超えた伸縮を瞬間的に行う事です
例えば、ジャンプ、ストップ動作、急な方向転換などです。
もう１つの原因は
強い衝撃を加えることです。
衝突、事故、転倒、転落などです。

治療や予防には、
筋肉の柔軟性を高めるストレッチなどになります！
また、筋力トレーニングやバランス感覚も必要になります！
このようなトレーニングはAXISにたくさんあります！

ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！