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スタッフブログ

2017/04/10 Mon,

物を持ち上げる時に使う筋肉

こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は肩周りの筋肉の三角筋という筋肉の説明をします。
この三角筋は腕を前方や側方に持ち上げる時や側方にある物に手を伸ばす時などに使う筋肉です！

トレーニングでは、フロントプレス、ラテラルレイズなど肩ぐらいの高さまで持ち上げるトレーニングなどがあります！

ストレッチでは胸を開くストレッチや腕を固定して体を開くなど、さまざまなストレッチをAXISで扱っております！
気になった方
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10 TEL：0120-017-806

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2017/04/10 Mon,

買い物行く時な使う筋肉

こんにちは！AXISの仲谷です！

今日は腕の先の方の筋肉である腕橈骨筋の説明をします！
まず、腕橈骨筋とは肘から手の間にある筋肉で
生活の動作では、食べ物を皿から口に曲げながら運ぶ時に使う筋肉です。

トレーニングでは、アームカールなど重りを持ちながら屈曲動作の時に使います！

ストレッチで言えば腕を伸ばして手首をひねるストレッチなどがあります。
他にもAXIS ではいろいろなストレッチを提供しています
ぜひAXISへお越しください！
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2017/04/09 Sun,

腰椎椎間板ヘルニア

こんばんわ。AXISの一原です！

今回は、腰椎椎間板ヘルニアについてお話しします！

腰椎は5つの椎骨からなり、上半身を支える脊柱の中でも最も大きな荷重を受け持ちます。同時に可動性も大きいため、椎間板の障害を起こしやすいんです。

椎間板ヘルニアは、神経組織を圧迫した状態で激しい腰痛と、片側の下肢痛・しびれ感を引き起こします。痛みや痺れ感の部位は、圧迫される神経によって異なってきます。

有病率は人口の1%とされ、好発年齢は20〜40代で比較的若い人に多い病院なんです。

AXISでは、腰の痛み、予防につながるトレーニングがございます。ぜひAXISへお越し下さい！
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2017/04/10 Mon,

肌荒れはトレーニングで改善！

こんにちは！AXISの竹内です。

肌荒れでお悩みの皆さん朗報です！
トレーニングで肌荒れは改善されます。

肌荒れを改善するために必要なものの１つとして新陳代謝という代謝があります。
新陳代謝は新しい肌を再生してくれます。新陳代謝を向上させる方法を知っていますか？
体を動かしたり、全身の筋量がアップすることで新陳代謝は上がります。
しかし、今の生活を見直してみてください。姿勢が悪かったり、運動不足、目の前の階段を避けてエスカレーター。そんな生活していませんか？
新陳代謝は下がる一方です。肌も荒れてきます。

体を動かして新陳代謝をアップ、さらに改善だけでなく今後の肌荒れ予防にも繋がってるので今すぐトレーニングスタートしてみましょう！

肌荒れの改善、予防をしたい方
ぜひAXISにお越しください！！

随時体験を行なっております。
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2017/04/09 Sun,