こんにちは！AXISの仲谷です！
大・小菱形筋という、物を自分側に引き寄せる時に使う筋肉の説明をします！

生活動作では、
先ほど言ったように物を引き寄せたり、タンスの引き出しを引く時に使う筋肉です！

スポーツ動作では主にアーチェリーで弓を引きつける時に使います！

トレーニングではチンニングという懸垂やワンアームダンベルロウなど肩甲骨付近を意識したトレーニングが多いです！

ストレッチでは、上腕を引き寄せるストレッチや肩を抱え込むストレッチなど、肩甲骨を開くイメージのストレッチがあります！
AXISには他にも肩甲骨を意識したストレッチ、トレーニングはいろいろあります！
気になった方！
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは！ AXISの岡野です！

スポーツのパフォーマンスを上げるのに1番大切なことはなんだと思いますか？

それは、股関節の動きです！

どんなスポーツでも股関節が良くないとパフォーマンスは上がらないです。

野球やゴルフであれば投球動作やスイング動作、陸上、サッカーなどでも走る時、蹴る時などには足の動きが関わってきます。

その股関節の動きを良くするためには股関節の周りに付いている筋肉、太もものハムストリングスやお尻の大臀筋などの柔軟性が必要です！

なので、股関節はどれか一つの筋肉をほぐすだけではダメなのです。

AXISではただ一つの筋肉をストレッチやトレーニングをするのではなくよりスポーツに近い動きや動作をトレーニングというイメージをもってください。

それが、ファンクショナルトレーニングといって機能的に動くトレーニングです！

パフォーマンス向上のためのファンクショナルトレーニングを一度AXISで体験してみてください！

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こんにちは！ AXISの岡野です！

運動不足によってお腹がでてきた。体重が増えたなどでお悩みの方。

人間の身体は良くもわるくも1年で変わります。

今すぐにでも運動を始めないとどんどん脂肪は溜まっていきます。

運動をしないといけないとわかっていてもなにをしたらいいのかわからない。そんな方も多いと思います！

AXISで行っているのがまず、痩せやすい身体を作ることです！

姿勢が悪かったり股関節周りが硬かったりすると怪我をしてしまいます。

怪我をしてしまったらまた運動ができない状況になってしまいますよね。

それでは効率が悪いのでまず機能改善をしてからをおすすめします。

機能改善ができれば脂肪燃焼にも効率よくなるのです！

健康的にダイエットがしたい！という方は一度AXISへお越しください！

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こんにちは！AXISの仲谷です！
今回は太ももについている筋肉の大腿筋膜張筋という筋肉の説明をします！

生活の動作では、歩いたり走ったりする時に足をまっすぐ持ち上げる時に使う筋肉です！
スポーツ動作では陸上競技のハードルや新体操で足を上げる動作、水上スキーなどで足を踏ん張る時に使う筋肉です！

トレーニングでは寝ながら上の足を上げたりする動作が効果的です！

ストレッチでは立った状態でお尻を横に突き出す動作や脚を交差させて上体を下げる動作などが効果的になります！
AXIS てはこのストレッチの種類はもちろん、他のストレッチも提供させてもらっています！
気になったは
ぜひAXISへお越しください！
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こんにちは！AXISの竹内です。

最近つまずく事が増えた方危険警告です。

筋肉のバランスが崩れ始めている可能性があります。片足で立つときや歩くときの足の入れ替えジャンプするなどすべての動きには筋肉のバランスが関わります。バランスが良ければ、多少姿勢を崩しても立て直す事ができます。また、ケガを軽減できる可能性もあります。その弱ってる間にかAXISに見つけさせてください！！
動ける今のうちに筋肉を強化、維持して５年後１０年後も元気で健康な体を作りましょう。
さらに、運動することで生活習慣病、認知症の予防、体力の向上ができます！

怪我の改善や転倒予防をしたい方
ぜひAXISにお越しください！！

随時体験を行なっております。
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