こんばんは！

AXISの尾崎です！

AXIS大曽根店、原店が4/1より新規オープンします！

それに伴い3/25〜3/31まで両店プレオープンを開催します！

新年度からトレーニングを始めたい方、腰痛、肩こりでお悩みの方、ゴルフのパフォーマンスを上げたい方、ぜひAXISへ一度お越しください！

お問い合わせはこちらまで！

AXIS天白区原店
TEL：0120-462-511

AXIS大曽根店
TEL：0120-462-512

その他、名古屋松原店、一宮店でも随時体験を行なっております！
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

無料カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんばんは！
AXISの上松です！

皆さんはダイエットのために運動する時、いつしていますか？
大きく仕事前か仕事後で分けられると思います。どちらもできればいいのですが、忙しくて中々両方は時間とれないですよね。
そこで僕のおすすめは仕事前の、朝ごはんを食べる前の時間に運動をすることです！朝ごはん前に行うことで脂肪をエネルギーとしやすくなる上に、運動により一日中代謝が高い状態になるため痩せやすくなります！
注意点としては、朝の、しかも朝食前は体がまだ起きてない上にエネルギー不足なので、激しい運動はさけ、軽いジョギングやウォーキング、ストレッチを行いましょう！

ダイエットしたい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10

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こんばんは。

AXISの小川です。
花粉症が辛い季節になりました。
辛い花粉症は運動をすることで症状が出にくくなります。
しかし、外に出ると症状が悪化します。だから外に出たくない！
でも有酸素運動は交感神経を活発にし（花粉の症状が出にくくなり）、体調を左右する腸内環境正常化にもいいとされています。
それなら、なおのこと運動したい。そんな時は、花粉の飛散が少ない朝に外で軽くジョギングをしたり、昼や夜であっても室内でヨガや筋トレといったエクササイズをするのがお勧めです。
花粉症にお困りの方は出無精エクササイズで、体の本来の力を引き戻す期間としてポジティブに捉えると思わぬ良い結果があると思います！

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
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こんばんは！AXISの桑田です！

筋肉には
・体を支えるための筋肉
・体を動かすための筋肉
の2種類があります！

一概には言えませんが、体を支えるための筋肉は体の中の方に、体を動かすための筋肉は体の表面にあることが多いです。

トレーニングでは、この両方を鍛えていくことが大切です！

例えば、肩の盛り上がりの筋肉(表面にある三角筋という筋肉)を鍛えるためにダンベルを使ったトレーニングをすることがあると思います。
もちろんこれは良いのですが、こればかりではなく肩の中の方にある筋肉も鍛えようと思うと、別の動きもした方が良いのです！

人間の体は、土台となる支えるための筋肉がしっかりとしていることで、動かすための筋肉も上手く力を発揮できるようになります。

AXISでは、支える筋肉のトレーニングもじっくり行うことができます！トレーニングを通して、筋肉をバランス良くつけていきましょう！

随時体験を行なっております。
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こんにちは！AXISの竹内です！

食べ過ぎて次の日、顔がむくんでいる…
そんな 朝 を迎えたことはないでしょうか？

夜食べたものを思い出してみてください。
糖質(炭水化物)たっぷりの物をお腹いっぱい
食べたりしていませんか？
お酒だったり、お米だったり、甘いもの…

さらに寝る前にお腹がいっぱいだから
お水をとらない。

むくみの原因ダブルパンチですね（ ; ; ）
少しの気遣いで次の日がスッキリお顔！

ダイエットしたい方、ぜひAXISへお越しください！
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