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スタッフブログ

2017/03/08 Wed,

ヘルニア人口

こんにちは！AXISの竹内です！

昨日今日と知り合いの話で、ヘルニアに
なってしまったということを２日連続で
耳にしました。
ヘルニアになってしまっている人は
やっぱり多いんですね(u_u)

普段何気ない姿勢や衝撃がヘルニアの原因に
なっていたり、、
ヘルニアになったからといって動かさない。
というのはやめましょう。
逆に筋肉が固まってしまうので
良くなることはありません。
痺れがあるときは安静にして、
もし動けそうであればストレッチを行いましょう！
更に、適度な筋力トレーニングで姿勢を
整えていきましょう。
そうすることで、今より悪くなることはなく
ヘルニアのしびれや痛みの緩和できます。
日常生活での痛みなどでの嫌な気持ちを
AXISで吹き飛ばしましょう！！！

腰痛改善したい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 
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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10 
TEL：0120-017-806

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2017/03/08 Wed,

O脚、X脚

こんにちは！AXISの桑田です！

脚をそろえて真っ直ぐ立ったとき、
膝の内側に隙間が空いてしまうO脚

脚をそろえて真っ直ぐ立とうとしても、
膝がくっついて膝より下をぴったりと合わせられないX脚…

これらは姿勢の悪さや、脚の筋肉のバランスの悪さが原因となって起きていることがあります。
そのため、改善したいときはストレッチやトレーニングが有効です！

ストレッチやトレーニングをして、良い姿勢、真っ直ぐな脚を目指していきたい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
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2017/03/07 Tue,

オメガ3脂肪酸で痩せやすい体に！

こんにちは😃
AXISの上松です！

今日は食事で痩せやすい体作りを！
みなさん、オメガ3脂肪酸ってご存知でしょうか？
オメガ3脂肪酸には血管内のコレステロール、中性脂肪を減少させる効果があります。人間は中性脂肪が減ると血液が流れやすくなります。そして、血流が良くなると代謝が改善されて、痩せやすくなるのです！
オメガ3脂肪酸は青魚やクルミに多く含まれているので意識的に摂取していきましょう！

ダイエットをしたい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
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