こんばんは！

AXISの小川です。
今日はAXISで行われているダイナミックストレッチについてお話します。
ダイナミックストレッチとは、動きの中で腕や足などをいろいろな方向に回すことで、関節の可動域(関節の動く範囲)を広げるストレッチ方法です。

骨と骨をつないでいる関節は、その周囲についている筋肉が伸縮することによって、はじめていろんな方向に動くことが出来ますが、筋肉の伸縮性が悪くなると関節の可動域も制限されてしまいます。関節周囲筋の動きを潤滑にするのがダイナミックストレッチになります。
体験もあるので、ぜひAXISへ足を運んでください。

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806

こんにちは！

AXISの尾崎です！

みなさん「亜麻仁油」といったものをご存知ですか？

最近有名俳優、芸能人なども使用している流行りの食品です！

亜麻仁油とは亜麻という植物の仁（種子）からとれる油のことです！

αリノレン酸という健康にかかせない脂肪分を筆頭に食物繊維やたんぱく質なども含まれているダイエットや健康維持に期待できる機能的食品です！

亜麻仁油の効果としては、便秘改善、コレステロール値の低下、アレルギー症状の緩和、血液の流れをよくする、美肌になる、等数えきれない効能が期待できます！

みなさん一度試してみてはいかがでしょうか？

AXISではトレーニングをはじめ食事指導等も行なっております。

一宮、名古屋市でトレーニングジムをお探しの方、体験を随時行なっていますのでぜひAXISへお越しください！

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806