こんにちは

AXISの竹内です！

突然ですが質問です。

階段を登る時、登りきった時に

こんな事ありませんか？

①息切れがする
②太ももの前が辛くなる
③手すりが必要

もし当てはまる方がいたらすぐにでもトレーニングやストレッチで体を改善した方がいいです。

なぜなら、一例の原因として

①体力不足
②体の使い方が悪い
③筋力不足

の疑いがあります。

体力筋力をUPして、普段から疲れない体に。
体の使い方を良くして機能改善、姿勢改善。
そのままにしていたら良くなることは
ありません…

20歳を超えると体は衰える一方です。
早めに改善することが大切です！！
まずは日常動作での気づきから、、、

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは！AXISの岡野です！

最近、ネットやTVなどで色々なトレーニングの道具が紹介されていると思います。

その中でAXISも使用しているViPRを紹介します！

ViPRは、主に下半身のトレーニングで使用しますが下半身の力を利用して上半身を動かすことが大切です。

今回の動画ではスクワットの力を使い上半身をひねっているのがわかると思います！

無駄な動きがあると変に力を使ってしまい疲れてしまいます。ViPRは楽に上半身を動かすトレーニングにもなります！

スポーツをやっている人はパフォーマンス向上、運動不足の人は機能改善になるのでぜひ一度AXISへお越しいただきViPRでトレーニングをしましょう！！

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こんにちは！

AXISの上松です！

トレーニングを続けていると生じるオーバワーク。皆さんはどう対処していますか？続けているとついついやり過ぎてしまって疲労骨折したり関節の炎症が起きたり、もしくはどうしてもやる気が出ないってときもありますよね！

そういうときはトレーニング量を変えてみたり、トレーニング内容を変えてみたりなどいつものトレーニングに変化を加えましょう！

AXISでは豊富なトレーニングメニューを揃えているのでトレーニングにマンネリを感じたら是非とも体験にきてみて下さい！

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こんにちは！AXISの岡野です！

今日は、生活習慣病の恐ろしさについてお話します。

生活習慣病とは、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣の乱れからくる病気のことです。その中でも患者数が多いのが高血圧です。

生活習慣病になると何がいけないのかわからない人も多いと思います。

糖尿病、高血圧、脂質異常症すべてが動脈硬化の原因となってきます。

動脈硬化とは血管の内側に負担がかかることにより血管が硬くなり脳卒中や心筋梗塞に繋がってしまいます。

生活習慣病の1番の良くないところが自覚症状がないところです。

今は大丈夫でもいつなってしまうかはわかりません。予防のためにも運動が大切になってきます！

どういった運動をしたら良いのかわからない方、ぜひ一度AXISでトレーニングをしてみませんか？
AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

こんにちは

AXISの竹内です！

少し暖かくなったと思ったらまた寒くなってきましたね。

わたし自身、冷え性なのでこの時期は

寒さ、そして体温との戦いです、、、

対策としては

朝起きてから暖かい飲み物やスープを

飲んだり、ストレッチ特にダイナミック

な動きを行うことです。

そうすることで体温が上げる事ができます。

ブログにたくさんストレッチもアップして

あるので、ぜひ朝活としてお試しください！

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