こんにちは！

AXISの尾崎です！

2/3は節分でしたね！

みなさん恵方巻きは食べましたか？

僕はコンビニの恵方巻きを食べたんですが、最近の恵方巻きはコンビニでも凝ってて美味しいですね(^^)

節分は立春の前日にある行事です。

なので昨日2/4は立春でした！

まだまだ寒い日が続きそうですが暦では春みたいです！

季節の変わり目ということでトレーニングを始めたい！ダイエットをしたい！肩こり、腰痛を治したいといった方！

ぜひ一度AXISの体験へお越しください!

一宮店、松原店で随時体験行なっておりますのでお気軽にお問い合わせください(^｡^)

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360

松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806

こんにちは
AXISの竹内です！

今、パソコンやスマートフォンを見ている
その姿勢、、、

背中が丸まって肩より首が前に出てませんか？
そんな方は『猫背』です。

この記事を見ている皆さんへ
猫背の原因と改善についてお伝えします！

猫背の原因は
①胸の筋肉が硬くなっている
②体幹の弱化、弱い

パソコンやスマートフォンを見ている姿勢は
背中が丸まっている人が多いです。
会社内、電車などで周りを見てみてください…
その結果、姿勢が悪くなってしまったり
肩こりに繋がってしまうのです。
また、姿勢を維持する体幹の筋力が弱まることで
ぽっこりお腹にもなり脂肪がつきやすくなります。

猫背を早めに改善すれば、
今後の生活がより快適になること間違いありません。
毎日1分だけでも胸のストレッチをしてみましょう！
また、体幹のトレーニングを色々な動作の中で行うことで体幹強化に繋がります。

猫背を改善できるストレッチやトレーニングをAXISで一度体験してみせんか？

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
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一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
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松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
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皆さん！こんにちは！AXISの岡野です！

今日はバランス能力向上させるトレーニングの紹介をしたいと思います！

今回紹介するバランス能力を向上させるために使う道具はバランスディスクです！

バランスディスクは円形の平たいボールのようなもので、片足をディスクに乗せた状態でトレーニングを行います。

地面で行うよりバランスが取りにくくなり下半身だけでなく体幹も使いながらトレーニングができるのです！

それだけではなく落ちそうになった時に耐えることで力が発揮され日常の生活で転びそうになったときでも耐えることのできる身体が身につきます！

AXISではたくさんのメニューがあり、バランス、体幹を強くするトレーニングも多くあります！

随時、体験も行っておりますので一度お越しください！！
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こんにちは。

AXISの小川です。
今日はAXISで行われているトレーニングFLOWINについてお話します。

FLOWINTrainingは、高い強さ（あなたがあなたのフィットネス・ルーティーンを最大限に利用するのを手伝うために特許を受けた摩擦技術を利用する低い影響トレーニング）です。FLOWINの概念は自分自身の体重を利用して水平方向の摩擦によって、身体の各部に負荷を掛けることができるトレーニングツールです。FLOWIN新感覚の体幹トレーニングを体験することができます。

あのサッカーの長友佑都選手が日本でプロデュースしています。
日々の身体のケアやパフォーマンス向上トレーニングにFLOWINを体験してみませんか？？

体験もあるので、ぜひAXISへ足を運んで
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こんにちは！

AXISの尾崎です！

今日は簡単に食べれて便利なシリアルについてのお話です。

コーンフレークやグラノーラなどシリアルと一口に言っても様々なものがありますよね。

その種類によって加工の過程も変われば栄養も変わってきます。

一般的にはヘルシーでダイエットにいいと思われているシリアル、ビタミンや食物繊維などが手軽にとれて使い方次第では優秀な食品です！

ただ種類にもよるんですが、一般的に出回っているシリアルは食べやすくするために砂糖を使い甘くしています。なので主原料の炭水化物に砂糖をかけている、炭水化物の塊といったものが多いのが現状です、、

そして、シリアルの食べ方で王道な牛乳をかけて食べるといったものはそれにさらに脂質が加わるのでダイエットどころの話ではありません！

ただこれはあくまで一部の製品の話ではあるのでしっかりと食品の裏側に記載されている食品の成分表をみることが大切となってきます。

体づくりはトレーニングも大切ですが傷ついた筋肉を修復させるための栄養がとても重要となります！

最近太ったからダイエットをはじめた方、パフォーマンス向上のために日々練習するアスリートの方、ぜひこの機会に食生活も見直してはいかがでしょうか？

一宮、名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方ぜひアキシャストレーニングスタジオへお越しください！

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TEL：0120-946-360

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