こんにちは！AXISの岡野です！

今回はViPRを使った全身のトレーニングを紹介していきます！

下半身や体幹のひねりなどができないと上半身はうまく動きません。

下半身と上半身をうまく連動させることを意識して行いましょう！

動画ではViPRを使っていますが最初は手を胸の前に当てた状態でも行えるので家でお試しください！

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

こんにちは

AXISの竹内です。

私ごとですが

実はついこの前からファスティング始めました、、

冬は寒く、なかなか体温が上がらなくて

苦戦中です（ ;  ; ）

ストレッチなどで身体を動かすだけでも

じわじわと温まってくるので今回は

ストレッチもできるトレーニングを

紹介します！

このトレーニングではVIPRという道具を

使っていますが、使わずに腕をしっかり

伸ばして行って頂いても効果がありますので

是非お試しください！！

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こんにちは！AXISの竹内です。

今回はバランスボールの体幹トレーニングを

紹介します！

このトレーニングは自宅にバランスボールが

あればテレビを見ながらでもできるので

是非試して見てください！

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こんにちは！

AXISの上松です！

今日はバランス強化もできるデッドリフトを紹介します。

両腕に重りを持ち、ディスクに乗ってゆっくりとデッドリフトを行いましょう。腹圧を高めながら、お尻と背中の筋肉を意識して姿勢よく行います。

AXIS TRANING SUTDIO
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こんにちは！

AXISの仲谷です！

外はとても寒く、家の中でトレーニングしたい方は多いと思います！

今回はバランス強化の体幹トレーニングを紹介します！動作中左右のぐらつきを我慢しながらのトレーニングなのでバランス強化はとても大きいです！

家にいるうちの空き時間に行ってみてください！

AXIS TRANING SUTDIO
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