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スタッフブログ

2016/12/31 Sat,

バランストレーニング

こんにちは！AXISの岡野です！

今回はバランストレーニングを紹介したいと思います！

このトレーニングはバランス能力とお尻のトレーニングになります！バランスディスクに乗って行うことで強度が高くなります！

ディスクに乗ってできない場合は、地面の上から始めましょう！徐々に強度を上げていくことが大切です！

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806

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2016/12/26 Mon,

バランストレーニング

こんにちは！

AXISの尾崎です！

本日は下半身のバランストレーニングをご紹介します！

左右でやりやすい足、やりにくい足があるかもしれません！

左右差も確かめながら行っていきましょう！

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

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2016/12/29 Thu,

お家でできる体幹トレーニング

こんにちは！
AXISの小川です。

今日はお家で簡単にできる、体幹トレーニングを紹介します。

仰向けに寝て、そのまま身体を少し起こし、対側の手足を動かしていきましょう！

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806

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2016/12/28 Wed,

TRXを使った下半身トレーニング

こんにちは！AXISの井上です。
今回はTRXを使った下半身のトレーニングを紹介します。
TRXとは、アメリカ海軍のシールズによって開発されたトレーニング器具です。バランスや、筋肉の連動性、柔軟性の向上までと、全身の運動機能を総合的に鍛える優れたトレーニング器具として近年注目されており、AXISが行うファンクショナルトレーニングには欠かすことのできない器具となっています！