AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。

今日紹介するトレーニングはボールを使っての体幹トレーニングです。

身体を一直線に保ち、腹筋に力を入れて行いましょう。

AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください！

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21　

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10　

TEL:0120-017-806

axisトレーニングスタジオ松原店の西村です。

ボールを使っての体幹トレーニングを紹介していきます。

四つん這いの姿勢から、ボールの上に片方の膝を乗せ姿勢を保持していきましょう！

AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください！

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こんにちは！AXIS一宮店の森川です。

今回は椅子を使った体幹、下半身のトレーニングを紹介します！

メインはお尻です！

常にお尻を閉めていきましょう！

めっちゃ効きます！！！

〈下半身、体幹トレーニングの動画はこちら〉

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