AXIS一宮店の森川です。

今回は、片足立ちの応用を紹介します。

全身使いますので、挑戦してみてください！

ポイント２つ。１つ目は股関節を意識すること！２つ目は支えてる足は膝をしっかり曲げてキープします！

家でできますけど、周りの安全確認してから行ってください。

〈下半身、体幹トレーニングの動画はこちら〉

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

AXIS一宮店の森川のです。

今回は肩を使ったストレッチを紹介します。

肩甲骨を寄せる意識をしながら行いましょう！

肩凝り予防です！

〈肩のストレッチの動画はこちら〉

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こんにちは！AXIS一宮店の森川です。

今回は、スクワットの応用を行います！

全身を使います！

是非、試してください！！

〈下半身トレーニングの動画はこちら〉

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AXIS一宮店の森川です。

今回も椅子を使った下半身トレーニングを紹介します。片足バージョンです！

〈下半身トレーニングの動画はこちら〉

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AXIS一宮店の森川です。

今回は下半身、体側、そして体幹を使ったトレーニングを紹介します！

トレーニング➕ストレッチの組み合わせてるので是非、やってみてください！

〈下半身、体幹トレーニングの動画はこちら〉

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松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

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