AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。

今回は、バランスボールを使っての腹筋トレーニングを紹介します。

両脚でしっかりと支えながらお腹から横に倒していきましょう！

AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください！

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21　

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10　

TEL:0120-017-806

こんにちは！AXIS一宮店の森川です。

今回は、スクワットの基本姿勢初級から始めます！

用意するもの椅子だけです。

体幹、もも前、お尻を意識しながら行いましょう！！！

〈下半身トレーニングの動画はこちら〉

↑クリック！

是非、試してください！

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AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。

今回は、体幹トレーニング＆上半身のトレーニングを紹介します。

腹筋に力を入れながら、身体をまっすぐにしながら行いましょう！

AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください！

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AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。

今回は、前回紹介したトレーニングのpart２を紹介していきます。

脚の位置が前回と違い、踵でバランスディスクを踏むようにして行っていきましょう！

AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。

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こんにちは！AXIS一宮店の森川です。

今回は、フォームローラーを使った体幹トレーニングを紹介します！

不安定出てくるのでしっかり腹筋を使って維持していきましょう！

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

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