AXISトレーニングスタジオの西村です。

梅雨の時期になり、なかなか外では運動が出来ない状況が続きます。けれど運動したいけどどうすればいいかわからないあなた、一度AXISトレーニングスタジオの体験を受けてみてはいかがですか？

AXISでは体幹トレーニングはもちろんパーソナルストレッチやファンクショナルトレーニングを中心に行っています。

お家で出来るトレーニングも提供しています。

健康な体作りを目指していきましょう！

AXIS TRAINING STUDIO

 

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

 

TELL:0120-946-360

 

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

 

TELL:0120-017-806

こんにちは！AXISトレーニングスタジオの森川です。

今回は、チューブについて紹介します。

チューブとは、ゴムチューブの伸縮性を負荷に利用したトレーニングの１つです。

チューブトレーニングは、持ち運びが簡単、怪我をしにくく安全にできる、さらに筋力強化にもつながります。

主に、リハビリや体幹トレーニングをやります。

他にもチューブトレーニングはたくさんあります。

肩こり、腰痛を悩んでいる方、チューブを使ったトレーニングを紹介します！

AXISでは一人一人に合わせたパーソナルトレーニングを行いますので安心してトレーニングをしていただきます。

私達と一緒に改善しましょう！

 

 

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

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こんにちは！AXISトレーニングスタジオの中野です。

 

一宮・名古屋の体幹パーソナルトレーニングスタジオならAXISへ！
AXIS　TRANING　STUDIO

 

過去の記事
日常で不足している栄養素　たんぱく質編①
日常で不足している栄養素　たんぱく質編②
日常で不足している栄養素　たんぱく質編③

 

前回は、たんぱく質の働きの二つめ、

②免疫力を向上させる

を説明しました。

今回は、働きの三つめ、

③疲労回復

を説明します！

たんぱく質が数多の構成材料となることはお話ししました。

ですが、たんぱく質はもう一つ大きな役割があります。

それは、エネルギーになることです。

トレーニングの後や、就寝後に成長ホルモンという身体の修復や再構成をしてくれるホルモンの分泌が活性化されるのですが、

成長ホルモンは、脂肪を材料にしてたんぱく質の吸収を促進してくれます。

なので、ダイエットのために食事からたんぱく質を抜いてしまうと、疲れやすい、そして太りやすい身体になってしまうのです・・・

日常の食事では、たんぱく質は不足しているといわれています。

元気な身体を作るためにも、たんぱく質は積極的に摂取していきましょう！

食事や運動についてお悩みがある方は、カウンセリング＆体験レッスンを受け付けてますので、お気軽にご連絡ください！

次回は、効率の良いのたんぱく質の摂取方法についてご紹介します！それではまた！

 

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