こんにちは。AXISの藤原です。

今回はメチシリン耐性黄色ブドウ球菌についてのお話です。

メチシリン耐性黄色ブドウ球菌とは、黄色ブドウ球菌の仲間で、性質は黄色ブドウ球菌と一緒ですが、耐性遺伝子を持っており、菌を殺す薬が効きにくくなっている黄色ブドウ球菌のことです。英語では、methicillin‐resistant Staphylococcus aureusと表記されるためMRSAと略されて表記されることもあります。この、メチシリン耐性黄色ブドウ球菌がいると、薬による治療が思う様に進まず結果的に死に至る可能性があります。

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こんにちは！AXISの平野です。

今回は股関節が鳴る原因についてお話しします。

股関節の辺りからポキポキ・パキパキという音が聞こえるという経験をしたことがある方はいらっしゃいませんか？これは弾発股といわれ、そのまま放っておくと痛みを引きおこすことがあります。

原因は主に5つあります。1つ目は筋肉の使いすぎによるもの、2つ目は骨盤、股関節が歪んでいる、3つ目は股関節の使いすぎ、4つ目は筋力の低下、5つ目は股関節の変形です。

いずれも歪んだ部分や筋肉が固まった部分に靭帯や腱が引っかかることで音が鳴る現象がおこりやすくなります。

音が鳴り始めて、最初は痛みを感じないことが多いため、ほとんどの人が放っておくことが多いです。しかし、放っておくと歩行時に慢性的な痛みを伴い、しゃがむのが困難になる場合もあります。

ストレッチ中に股関節をほぐしていると、ポキポキと音が鳴ることがあります。この時の音は自然と出るものなのであまり気にしなくてもいいと思いますが、普段の動作の中でポキポキ・パキパキの音が出たり、違和感を感じたら早めに病院を受診しましょう。

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こんにちは、AXISの小栗です。

今回は紫外線について話していきたいと思います。

紫外線とは、地球に到達する太陽光線のうち、波長が短く、エネルギーの高い光を指します。紫外線はUV-A波、UV-B波、UV-C波の3種類に分けられます。そのうちA、B波が地球に届いています。

UVAは、肌に急激な障害を与える作用は弱いのですが、太陽から届く紫外線の約9割を占め、肌に蓄積的なダメージを与えます。肌の奥の真皮にまで侵入し、肌のハリや弾力を失わせて光老化を引き起こす原因になるのです。また、すでにできているメラニン色素を酸化させ、肌を黒くさせる作用もあります。

UVBは、太陽から届く紫外線の約1割と量は少ないのですが、肌への作用が強いため、短時間でも肌が赤くなるサンバーンや、数日後に肌が黒くなるサンタンを引き起こす作用があります。波長が短いUVBは、炎症やしみの原因となるだけでなく、肌表面の表皮細胞やDNAを傷つけるなど、生体への影響が強いのです。

紫外線対策して、夏を乗り切りましょう。

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こんばんは。AXISの山田です。

今回はタンパク質の消化、吸収について紹介します。

タンパク質は糖質、脂質と違って主成分に窒素を含んでいます。

タンパク質のなかでも必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分けることができ合わせて20種類あると言われています。

非必須アミノ酸の中でもアルギニンという成分は小児では必須アミノ酸に入ります。

タンパク質の合成が一番活発に行われるのが成長期です。成長期ではタンパク質の合成量が増え分解量が低下するという特徴があり成長期でどれだけ栄養をとれるかでその後の成長が大きく変わってきます。

またお肉などのタンパク質と一緒にご飯などの糖質をとることも大事です。糖質をとることで血糖値が上がりそのときに分泌されるインスリンが出るとタンパク質の合成量が増えることがわかっているのでタンパク質だけでなく糖質も一緒にとることをおすすめします。

またタンパク質の中には必須アミノ酸であるロイシンという成分があるのですがこの成分はタンパク質の合成促進、分解の抑制をしてくれるのでタンパク質をとるときに成分表示などを見て確認してみてください。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

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こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、肩関節の構造についてお話しします。

肩関節は鎖骨、上腕骨、肩甲骨という骨で構成されています。

鎖骨は肩甲骨をつりあげ、肩甲骨がより動くように誘導させます。

肩甲骨は上腕骨の土台となります。

上腕骨は肩甲骨との接触するところは軟骨で構成されています。その部分は上腕骨頭といいます。

肩甲骨は関節窩で、上腕骨をうけとめます。この部分も軟骨でおおわれています。

軟骨が充分にあるために、上腕骨と肩甲骨はうまくかみあい、肩関節はスムースな動きができます。しかし、この軟骨がすりへると動きが悪くなったり、運動時に痛みを自覚します。この軟骨のすりへる病気を変形性肩関節症といいます。

頚椎からでた筋肉が肩甲骨についている筋肉と肩甲骨から上腕骨についている三角筋が主に働き、肩関節は運動します。

最後に肩周り肩甲骨周りのストレッチを紹介します。

https://youtu.be/g9kfG8Vyuhg

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