2018/07/10 Tue,
長風呂のデメリット
こんばんは。AXISの保浦です。
今回は、長風呂のデメリットについてお話しします。
「交感神経が刺激されて寝つきが悪くなる」
人間には自分の意志とは無関係に、体の機能の調節を行う神経があります。それが自律神経です。
その自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。交感神経は活動している時、緊張している時などに働きます。
逆に副交感神経は体が休んでいる時に働きます。なのでお風呂から上がって気持ちよく体を休んでいると副交感神経が働きます。
ですが、長風呂となると状況は変わっています。そこに41°を越える温度になってくると、交感神経が刺激されてしまうのです。
そうなってくると、頭が冴えてきます。これは自律神経が活動状態に入ってしまうんですね。その状態で寝ようとしても寝つきも悪くなります。
AXISでは、このようにトレーニング以外のこともお客様にお伝えする事ができます。
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
カウンセリング＆体験お申込み
パーソナルトレーニング体験のお申し込みを受け付けております。 「パーソナルトレーニングは気になるけど、私にもできるか不安。」「運動はあまり得意じゃないけど、大丈夫かな？」「カウンセリングってどんなことをするの？」など お試しで体験する事ができます。
カウンセリング＆体験お申込み
アキシャス-愛知のパーソナルトレーニング
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
