こんにちは。AXISの坂下です。

四十肩・五十肩の原因についてお話します。

原因

四十肩・五十肩の原因は、まだ十分にわかっていないことも多いです。そのため、今後の研究が待たれています。

四十肩・五十肩の発症リスクとしては、糖尿病の治療歴や、ある種の抗がん剤（MMPインヒビター）の使用などが指摘されています。特にMMPインヒビターは、タンパク質が分解されにくくなるため、肩関節周囲炎が起きやすくなると考えられています。

腹筋トレーニングです。

https://youtu.be/3OCJGSiKa-0

AXIS TRANING SUTDIO

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360

松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10 

TEL：0120-017-806

原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL：0120-462-511

大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL：0120-462-512

こんにちはaxis training studioの新谷です。

今回はホエイペプチドについて説明したいと思います。

ペプチドとはアミノ酸同士がくっついている状態のものです。肉や魚・大豆などタンパク質を細かく分解するとまずペプチドになります。ペプチドからさらに細かく分解するとアミノ酸になります。ホエイペプチドとはホエイ（乳）から作られるペプチドのことです。

タンパク質やアミノ酸と比較すると、タンパク質は胃や腸で細かく分解しなければいけませがペプチドはほとんどスルーします。内臓を動かすことはそれだけ内臓に負担がかかると言うことです。アミノ酸の場合、効率良く吸収されるのはペプチドになります。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

パーソナルトレーニング体験のお申し込みを受け付けております。 「パーソナルトレーニングは気になるけど、私にもできるか不安。」「運動はあまり得意じゃないけど、大丈夫かな？」「カウンセリングってどんなことをするの？」など … 続きを読む

カウンセリング＆体験お申込み

アキシャス-愛知のパーソナルトレーニング

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10

TEL：0120-017-806

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

こんにちは。AXISの坂下です。

四十肩・五十肩についてお話します。

四十肩・五十肩とは、肩関節の運動痛と夜間の痛みのことです。四十肩・五十肩というのは俗称で、正式には肩関節周囲炎と呼びます。四十肩・五十肩は、50歳代を中心とする40～60歳代の方に多くみられます 。

肩の関節は、骨や軟骨、靭帯、腱などによって構成されています。四十肩・五十肩とは、これら組織が退行変性（老化）により炎症を起こし、肩関節の関節包が狭小化した結果、肩関節の痛みや動きの制限が生じている状態です。

四十肩・五十肩を発症すると、ときに日常生活に支障が生じるほどの強い症状が現れることがあります。多くの場合、運動療法や痛み止めなどの保存的な治療によって改善が可能です。四十肩・五十肩が進行すると肩関節の動きが悪くなり、肩関節拘縮や凍結肩（Frozen Shoulder）といわれる状態になることがあります。

体幹トレーニングです。

https://youtu.be/HwR3X9Nj9wA

AXIS TRANING SUTDIO

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360

松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10 

TEL：0120-017-806

原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL：0120-462-511

大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL：0120-462-512

こんばんは、AXISの洞垣です。

今回はSAQについてのお話です。

SAQとはスピード、アジリティ、クイックネスという3つの要素を取り入れて行うトレーニングのことです。

スピード→直線の速さや重心移動の速さ

アジリティ→体をコントロールして動かす力

クイックネス→刺激に対して素早く反応し、素早く動き出すような力

この3つを含めたトレーニングがSAQになります。具体的にいうと、馬跳びや反復横跳び、ラダーなどがそのトレーニングとなります。ラダーなどはスポーツをする現場ではよく見かけると思いますが、あれはできるだけ早く、決められた動作を素早く行ったり、足の切り替えなどを行うトレーニングなのでまさにSAQトレーニングそのものと言えます。

SAQトレーニングはなぜ必要なのでしょうか。それは、SAQは神経系と深く関わりがあり、スポーツをするときなどに自分の身体を思うように動かすためや、パフォーマンスを向上させたいのに、思うようにできなかったりすることをできるようにするためにあります。例えばサッカーはSAQの要素がたくさんあり、ドリブルしても身体が追いつかなかったり、切り替えしやブレーキができなかったりするひとでもSAQトレーニングを行い3つの要素を高めていくことで少しずつできるようになります。結果パフォーマンス向上に繋がります。

もちろんほかの運動も大事になってきますが、スポーツのパフォーマンスを高めたい人には大切なトレーニングとなります。

今以上にもっと力を発揮したいという方は、ぜひSAQトレーニングを取り入れてみましょう！

こんにちは。AXISの坂下です。

肩関節の脱臼の治療方法についてお話します。

治療

治療では、まず骨の位置をもとに戻す整復を行います。整復とは腕を正しい方向に引き寄せたり引っ張ったりすることで、腕の骨の位置を正しい状態に導いていく方法です。整復にはさまざまな方法があり、患者さんの状態や医師の治療方針に適したやり方を選択します。

整復後に考慮される治療方法は、腕の固定やリハビリテーションで回復を図る保存療法と手術療法の二通りがあります。

保存療法では、腕を固定して剥離した関節唇を圧着させて自然回復を待ちます。固定法にもいくつか種類があり、患者さんの状態や医師の治療方針を考慮して適切な方法を選んでいきます。肩関節脱臼を起こさないようにするためには、リハビリテーションによるインナーマッスルの強化も有効です

整復操作を行っても肩関節脱臼が整復されない、もしくは整復されてもその後脱臼を繰り返してしまう場合には手術を行うこともあります。手術には再脱臼の恐れが高いコンタクトアスリートには直視下手術が、それ以外には鏡視下手術がよいとされています。

体幹トレーニングです。

https://youtu.be/8qWgqPKjTHs

AXIS TRANING SUTDIO

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360

松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10 

TEL：0120-017-806

原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL：0120-462-511

大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL：0120-462-512