2021/09/13 Mon,
二の腕の締め方❤️🔥
こんにちは☀️
松原店の藤井です🙋♀️
今回は
『コアスクイーズ』
の使い方をご紹介します✨
二の腕が気になる方におすすめですよ☺️
〜二の腕を締めるやり方〜
⚠️自分のレベルに合わせて、色は変えましょう！グレーはかなり硬いので黒でも良いですよ⭕️
①まず手を後ろに伸ばして挟みます。
②足を少し広げて肘が曲がらないように手でコアスクイーズを潰します。
③潰して戻すを30秒間続けましょう。
最初は黒から始めて、慣れてきたらグレーに変えてもいいですね👏✨
是非一度試してみてください☺️
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コアスクイーズpv
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AXIS TRANING STUDIO
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TEL：0120-181-255
⚠️10月から新生店は平和スタジオへ移転となります。
そのため、神山と平和の電話番号は同じです。
お間違えのないようにおかけください。
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TEL:0120-947-251
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TEL:0120-017-806
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TEL:0120-462-511
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〜系列店〜
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