こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、タウリンについてお話しします。

タウリンは、生体内で遊離した状態で存在する含硫アミノ酸様化合物の１つで、イカやタコ、貝類、甲殻類及び魚類(心臓・脾臓・血合肉）に多く含まれています。水溶性なので、汁ごととれる鍋物やスープ等に利用すると有効に摂取することができます。最近は栄養ドリンクの主成分として使用されていますが、これは肝臓の働きを活発にする機能があるからです。その他、タウリンには次の様な働きがあります。

タウリンの働き

・血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす。

・血圧を正しく保ち、高い血圧を下げる。

・肝臓の解毒能力を強化。アルコール障害にも効果的。

・インスリン分泌を促進し糖尿病の予防・治療に有効。

・視力の衰えを防ぎ、新生児の脳や網膜の発育を助ける。

色々な効果があります。是非取っていきましょう‼︎

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

http://www.axis-ts.com/contact/

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

こんにちは！AXISの神谷です。

今回は、身体がツルのはどうしてなのかについてお話しをしていきます！

どうしてツルのがおきてしまうのか

理由は、様々です。

食生活

偏った食生活で体内のミネラルバランスが崩れる

運動のし過ぎ

  プールで泳ぐなど温度差の激しい場所や運動しすぎると筋肉疲労を起こす

長時間の同じ姿勢

  デスクワークや車の運転など長時間同じ体勢でいると血行が悪くなるため

就寝中

   寝ている時に無意識に急に手や足など動かして筋肉に負担がかかる場合

妊娠中

   あまり知られていませんが妊娠やストレスの為生活が普段と違う体内サイクルだったりする場合

この様な原因が考えられます

しっかりとした栄養素、カリウム、カルシウム

ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取する事

適度に体を動かしていくことなどを行なってください！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

http://www.axis-ts.com/contact/

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

こんにちは。AXISの藤原です。

今回は脳血管性認知症についてのお話です。

脳血管性認知症とは、認知症の１つで脳梗塞や脳出血などによって発症する認知症です。脳の場所や障害の程度によって、症状が異なります。そのため、できることとできないことが比較的はっきりとわかれていることが多いです。また、脳卒中をともなっているため手足の麻痺などの神経症状が起きることもあります。記憶障害ではまばらな認知症を来します。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越しください！

ご予約はこちらまで↓↓

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10

TEL：0120-017-806

原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL：0120-462-511

大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL：0120-462-512

こんにちは。AXISの藤原です。

今回はにアルツハイマー型認知症ついてのお話です。

アルツハイマー型認知症は認知症のうちの１つで、認知症をきたす疾患の中で一番患者さんが多いと言われています。脳の神経細胞が減って脳が小さく委縮してしまうために、症状が現れます。徐々に進行する病気で、急激に進行したりするものではありません。記憶障害として短期記憶が特に障害されやすい特徴があります。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越しください！

ご予約はこちらまで↓↓

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10

TEL：0120-017-806

原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL：0120-462-511

大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL：0120-462-512

こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「足趾のトレーニング」についてお話しします。

足趾というのは足の指の事で、足指(そくし)とも言われます。足趾のトレーニングには有名なものとして、タオルギャザーやビー玉掴みなどがあります。

さて、足の指を鍛える事でどういった効果が期待されるのでしょうか。

１つめに、バランス力が向上される。高齢者など筋力が弱くなっていくと転倒する事が増えていきます。転倒するのには色々要因がありますが、指に力があれば前方に倒れる時、踏ん張れます。大きな負荷がかけられない人などにも足の指は比較的簡単に運動でき、多くの場合、リハビリなどに利用されたりします。

２つめに、パフォーマンス向上が言われています。これははっきりとはしてませんが、指の力を使えると、足が速くなる、ジャンプや切り返しするときに生かされていると考えられています。

3つめに、障害予防につながります。バランスも関係しますが、スポーツ障害ではコンタクトスポーツを除けば、ジャンプする時、着地の時に怪我をする事が多くあります。着地する時には前と後ろに重心が行きます。スムーズに止まるためには下半身もそうですが、足の指で踏ん張れるととてもうまく止まることができます。

以上のことから、リハビリやパフォーマンスの向上などたくさんのメリットが期待されます。ちなみにスポーツ障害で多い足の捻挫でも初期のリハビリなんかにも行われます。それは、その時って足は痛くて全く使えません。その時足を動かすことによって血流が良くなり、治癒が良好になることも考えられます。また、バランスや再発予防につながります。

ぜひ、トレーニングと合わせてこういった簡単なトレーニングしてみて下さい！

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

http://www.axis-ts.com/contact/

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10

TEL：0120-017-806