こんにちは、AXISの小栗です。

今回は糖尿病の三大合併症について話していきたいと思います。

まず、糖尿病とは。

糖尿病は、インスリンが十分に働かないために、血液中を流れるブドウ糖という糖（血糖）が増えてしまう病気です。インスリンは膵臓から出るホルモンであり、血糖を一定の範囲におさめる働きを担っています。

血糖の濃度（血糖値）が何年間も高いままで放置されると、血管が傷つき、将来的に心臓病や、失明、腎不全、足の切断といった、より重い病気につながります。また、著しく高い血糖は、それだけで昏睡などをおこすことがあります。

三大合併症は網膜症、腎症、神経障害 の 三 つ あ る た め「 三大合併症 」と呼ばれ、糖尿病に特有、すなわち 糖尿病だけで起る障害です。これらは主に 、高血糖に よって 、細い血管が損なわれる結果起ります。

糖尿病にならないため運動を習慣付けしましょう。

運動は高血糖を改善して、合併症の予防にも役立ちます。
しかし、ふだんから運動に親しんでいない、または高齢の人などでは、急激な運動やキツイと感じる運動はかえって体の負担となり、心筋梗塞の発症など、思いがけない事故を引き起こしてしまうこともあります。定期的に長く続けられることがヒケツですので、自然の中で風景を堪能しながらのウォーキングや楽しく続けられるスポーツなど、自分にあった運動の方法を探してみましょう。

こんにちは！AXISの洞垣です！

トリプトファンについてのお話です。

トリプトファンは必須アミノ酸のうちの１つであり、セロトニンと大きく関係のある栄養素です。体内では合成できないため、食事から取る必要のある栄養素です。

トリプトファンは日中は脳内でセロトニンに変換され、夜は睡眠を促すメラトニンというものに変換されます。

つまりトリプトファンが不足してしまえばセロトニンの働きやメラトニンの働きが低下し、睡眠の質が落ちたり不眠症、不安やうつ状態になりやすくなります。

トリプトファンは大豆製品や乳製品、穀物に多く含まれます。またビタミンB6と共に摂取することで吸収されやすくなります。

食事は3色バランス良く取ることが一番いいでしょう

こんにちは。AXISの藤原です。

今回はインスリン抵抗性についてのお話です。

インスリン抵抗性とは、インスリンに対する感受性が低下し、インスリンの作用が十分に発揮できない状態のことです。インスリンは膵臓から分泌され、血糖値を下げる作用を持ちますがこの能力が落ちてしまうため、2型糖尿病になってしまいます。インスリン抵抗性が低下する原因には肥満や運動不足、高脂肪食などがあります。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越しください！

ご予約はこちらまで↓↓

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360

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大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL：0120-462-512

こんにちは！AXISの洞垣です！

脊髄損傷についてのお話です。

脊髄とは、脳から体全体に指令を送るための中枢神経です。脊椎(背骨)の中にあり、そこがなんらかの原因で傷つくことで起こるのが脊髄損傷です。

原因には脊椎の脱臼や骨折により脊髄が傷つくことで起こります。転倒や高いところから落ちたり、交通事故でも起きやすいです。最近は冬に行うスノーボードやスキーなどでの転倒でも起こります。

症状には完全型と不完全型があります。

●完全型

脊髄が完全にやられてしまい、神経伝達機能が失われ四肢が動かせず、痺れた状態になります。

●不完全型

脊髄が部分的にやられ、一部が機能しないような状態になります。

どちらも痺れが伴います。

脊髄損傷になると自律神経系の機能も損なわれるため、体温調整ができなかったり、代謝機能が低下します。

こんにちは。AXISの藤原です。

今回はバソプレシンについてのお話です。

バソプレシンとは、下垂体後葉から分泌されるホルモンの１つで尿の凝縮を行わせるホルモンです。糸球体でろ過された原尿は膀胱へ尿としてためられるまでに、尿細管や集合間と呼ばれる腎臓の部位で必要な電解質やたんぱくなどが再吸収され、水分量の調整も行われます。原尿の９９％は体内に再吸収され、最終的には約1.5リットルが尿として体外に排出されます。この再吸収を行うのがバソプレシンです。

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