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スタッフブログ

2019/05/27 Mon,

水分不足

こんにちは!AXISの神谷です!

今回は、水分不足で起こる事についてお話をします。

人間の体は体液で体の60%をしめる水分とミネラル(電解質)、タンパク質などで構成され、生命維持に関わるさまざまな役割をします。

体内の水分が不足すると脱水状態になります。

脱水症は、何らかの原因により体内の水分とミネラルの1つであるナトリウムが不足している状態をしめします。

また、脱水症状には2つの種類があります。

低張性脱水

水分と一緒に血液中のナトリウムが不足してしまう状態のことでだるさや吐き気、痙攣などの症状が現れます。長時間のスポーツなど、発汗をともなう際に発症しやすいです。

高張性脱水

体内の水分だけが不足する状態のことで、発熱や激しい口渇状態、意識のぼやけなども起こす事があります。

自分で水分補給の出来ない乳幼児や高齢者に多く発症します。

脱水状態が起こりやすいタイミング

水分が失われると血液濃度が高くなり、いわゆる血液ドロドロ状態になってしまいます。これにより血行が悪くなり体調不良だけでなく、脳梗塞や心筋梗塞などを誘発する可能性もあります。

水分補給をするのは大切なことです

夏になると何もしていなくても汗をかきます。

こまめに水分補給とナトリウムをとっていきましょう!

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!

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新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
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2019/05/27 Mon,

副甲状腺ホルモンについて

こんにちは。AXISの藤原です。

今回は副甲状腺ホルモンについてのお話です。

副甲状腺ホルモンはパラトルモンと呼ばれ主に体をリラックスした状態へと持っていく働きがあります。そのほかにも血中のカルシウムイオン濃度を上昇させる作用があり、これは骨を成長させるのに必要なものになっています。

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2019/05/27 Mon,

コラーゲンについて

こんにちは、AXISの小栗です。

今回はコラーゲンについて話していきたいと思います。

コラーゲンはタンパク質の1種。ではそのタンパク質とはどんな物質なのでしょうか。タンパク質は炭水化物・脂質とともに三大栄養素と呼ばれ、人体を構成する重要な成分のひとつです。

人間の身体をつくっているタンパク質のうち、約30%がコラーゲンとされています。コラーゲンと聞くと私達は顔などの皮膚を一番に連想しますが、その皮膚の約70%はコラーゲンが占めています。真皮のコラーゲン分子は、アミノ酸がつながってできた鎖を3本組み合わせた「三重らせん構造」をしており、ハリと弾力を与えてみずみずしく健康的な肌を保つ働きをしています。

コラーゲンは美容面だけではなく、健康面にも悪影響が及ぶ可能性があります。コラーゲンは、肌だけではなく、血管や骨、軟骨などにも使われています。特に、関節にある筋や軟骨はコラーゲンが主成分となっているため、コラーゲンが足りない状態になってしまうと、関節痛を引き起こす原因にもなります。さらに、腰痛持ちの人がコラーゲン不足になってしまうと、腰痛が悪化してしまう恐れもあるため、特に注意が必要です。

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2019/05/27 Mon,

下垂体について

こんにちは。AXISの藤原です。

今回は下垂体についてのお話です。

下垂体は、様々なホルモンの働きをコントロールしている部位です。大きさはえんどう豆程度で、前葉と後葉からホルモンを分泌し、生体の機能維持を司っています。下垂体前葉からは成長ホルモン、甲状腺刺激ホルモン、副腎皮質刺激ホルモン、黄体形成ホルモン、卵胞刺激ホルモン、プロラクチンの6種類のホルモンが分泌されます。

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2019/05/27 Mon,

アルブミン

こんにちは!AXISの洞垣です!

アルブミンについてのお話です。

 

600個のアミノ酸からできたたんぱく質です。血漿のタンパク質の約60%を占めていると言われ、血漿中のタンパク質の中で一番多く含まれています。

肝臓で分泌されるため、アルブミンの低下は肝臓に何か異変があることを示します。

アルブミンは血管内の水分量を一定に保つ作用を持ち、アルブミンがかけることで血管内の血液量が減ってしまいます。

アルブミンは血管内の水分量を一定に保つだけでなく、いろんな成分と合体しそれらを運搬する働きがあります。

カルシウムや亜鉛といった微量元素やホルモン、酵素などと結合します。

アルブミンはタンパク質の需要が高くなったり、摂取量の減少が原因で少なくなってしまいます。また肝硬変など肝臓の疾患でも少なくなります。

タンパク質やビタミンB6を取り、アルブミンを増やして健康に過ごしましょう!

 

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