こんにちは、AXISの藤井です。
今回は「日焼け止めのPAとSPFの違い」についてお話しします。
みなさんは、日焼け止めを買うときに何を見て選びますか？
SPF50＋PA＋など、数字とプラスの数を見て選びませんか？
では、PAやSPFというのは何のことかご存知ですか？
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《PA》
一時的な黒化を引き起こし、長時間かけて肌の弾力を失わせるUVA（紫外線A波）を防ぐ効果を表す目安を指します。
4段階の「+」マークで表示され、「＋」の数が増えるにつれ、UVAに対する防御効果が高いことを表しています。
✳︎UVAとは…
波長が長く、化粧水でも届かないような肌の奥深くまで届いてしまいます。
雲や家の中・車の窓ガラスも透過して肌にも到達するため「生活紫外線」とも呼ばれています。
UVAを浴びると、肌はゆっくりと黒くなっていき、シワやたるみを引き起こします。
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《SPF》
短時間で肌に赤みや炎症を起こさせ、黒化につながりやすくなるUVB（紫外線B波）を防ぐ効果指数を指します。
１〜50＋までの数値は、何も塗らない場合に比べてUVB波による炎症をどれぐらい長い時間防止できるかを表しています。
数値が大きい方がUVB波に対する防御効果が高くなります。
✳︎UVBとは…
波長が短く、屋外での日焼けの主な原因となるため「レジャー紫外線」とも言われています。
たくさん浴びてしまうとすぐに赤く炎症を起こし、メラニンをつくらせ、シミや色素沈着の原因になります。
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また、日焼け止めの選び方ですが炎天下や野外で長時間遊ぶ(ex.プールや海水浴、バーベキューなど)場合には数値が高いほうが望ましいです。
短時間のお散歩やお買い物などは数値の低いもので十分です。
逆に数値が高いものを使うと、肌に悪い場合もあるからです。
そして、UVAは一年中油断ができませんのでお家の中でもPA値が高い日焼け止めを塗ることをお勧めします。
特に塗り直しが大切になってくるので、2時間に1回はちゃんと塗り直しをしてくださいね。
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PAとSPFには大きな違いがありましたね。
特にだんだん歳を重ねるにつれて、シミやたるみが出てくるものです。
若いから大丈夫！ではなくなりますので、気付いたときからお肌ケア始めましょう！
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AXISでは、トレーニングの他にもこのように体に関する指導も行います。
気になった方は是非一度、お近くのAXISへお越しくださいね！
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最後になりますが、AXISではアメリカ発最先端のトレーニング器具「AXIUSCORE(アキシウスコア）」を使ったトレーニングをYouTubeで毎日ご紹介しております。
こちらのURLからご覧になることができますので、是非ご覧ください。
YouTube
https://youtu.be/uroQDCn3aCU
https://youtu.be/bO5tp3RlIk8
AXIUSCOREは、まだ浸透していないのでAXISでしか体験できないと思います。
気になられた方いらっしゃいましたら、お気軽に体験のお問い合わせをしてください。
お待ちしております！
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