愛知のパーソナルトレーニングジム アキシャス 一宮・名古屋

2019/07/08 Mon,

頭痛

こんにちは！AXISの神谷です‼︎

今回は、頭痛について話をしていきます！

頭痛の原因

一次性頭痛で最も多いのは緊張型頭痛で次いで片頭痛が多いとされています。

緊張型頭痛

ストレスや姿勢の異常、頭頸部の筋肉の酷使などによって、頭頸部の筋肉が凝った状態となり筋肉の放出する発痛物質によって頭痛が生じると考えられている。

片頭痛

三叉神経周辺の血管が、拡張し神経を刺激することで発達すると考えられています。

群発頭痛

アルコールや硝酸剤などの血管拡張薬によって頭部の血管が拡張する事が原因だと言われています。しかし

明確な発症メカニズムは、解明されていません。

二次性頭痛

頭部外傷や脳卒中をはじめとした脳血管障害、感染症薬物の副作用や離脱症状によるもの、目や耳、鼻、精神経の精神疾患にも原因があります。

頭痛の症状は原因によって異くなります。

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

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新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

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2019/07/08 Mon,

循環器疾患の人への運動アプローチ

こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、循環器疾患の人への運動アプローチについて話をしていきます。

心筋梗塞、狭心症など心疾患を持っている方は、病気による症状や入院による長期間の安静の影響で運動能力や体の調節機能が低下しています。

運動療法でアプローチをしていきます。

運動療法での負荷の決め方は、ややきついぐらいの負荷で行うことが良いです。それ以上の運動になると心臓への負担が大きくなるのでそれ以上やらない用にきおつけましょう。

運動療法を行うことでの効果

・体力が回復し、スムーズに動けるようになります。

・筋肉や骨が鍛えられ疲れにくくなるとともに

心臓の働きを助けたり血管が柔らかくなり循環が良くなる。

・動脈硬化のもととなる危険因子が軽減します。

また、不安やうつ状態が改善し気持ちがはれやかになります。

運動を行うのに大切になる4つのポイント

運動の種類・強度・所要時間・頻度の4つの要素を考えておく事が大切になります。

運動には良い効果だけでなく危険な面もあります。

また、運動中の心臓発作を起こす危険性があり、非運動時に比べて4〜12倍も高まるとされています。

運動らやり方によっては危険な面ももありますが、一般的には、それははるかに上回る多くの効果がらあるといえる。

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2019/07/08 Mon,

腱鞘炎について

こんにちは、AXISの小栗です。

今回は腱鞘炎について話していきたいと思います。

まず腱鞘炎の腱鞘とは、骨と筋肉をつないでいる腱を包み、腱が滑らかに動くよう支える滑車のような働きをする組織です。腱鞘炎とは、この腱鞘と腱がこすれ合って炎症を起こす病気です。

腱鞘炎にも様々な種類があります。

まずドケルバン病は、親指を伸ばしたり広げたりする働きをする腱が、それらを包んでいる腱鞘との間に炎症を起こして発症する腱鞘炎です。手の甲に腫れや痛みが起こり、また親指を曲げたり広げたりすると、手首が痛みます。

ばね指は、指の曲げ伸ばしの際にばねのような引っ掛かりが生じる「ばね現象」と呼ばれる症状です。指の曲げ伸ばしをするための腱と、腱の浮き上がりを押さえるトンネル状の「靭帯性腱鞘」の間で炎症が起こって発症する腱鞘炎の症状で、手のひら側の親指や人差し指、中指の付け根などが痛むことがあります。

腱鞘炎は手指を動かす腱と腱鞘に過度な負担をかけることが原因で起こります。使い過ぎないことが予防の第一歩です。

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2019/07/08 Mon,

半側身体失認について

こんにちは。AXISの藤原です。

今回は半側身体失認失認についてのお話です。

半側身体失認とは、体の半分だけを整容しなかったり、体の半身だけを使用したりなど自分の身体を自分の身体だと認識することができていない病態のことです。以前お話しした、半側空間無視に似ていますが、半側空間無視は視覚、聴覚なども認知することが困難になってくるので間違えないようにしましょう。

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