こんにちは！AXISトレーニングスタジオの中野です。

一宮・名古屋の体幹パーソナルトレーニングスタジオならAXISへ！
AXIS　TRANING　STUDIO

今日は昨日よりも晴れて、すごくいい天気ですね！

海に行きたいな～なんて思いながら、空を眺めてました(^^)

今日は海に行く予定がある方へおすすめのお尻を引き締めるエクササイズを紹介します！

<体幹トレーニング動画はこちら>

鍛える場所は、お尻をメインに下半身を鍛えます。

ポイントは、

・胸を張って上半身をあまり曲げず、腰を支点に動かすイメージで
・勢いをつけず、バランスをとりながらゆっくりやる

の2点です！

比較的難易度が高いエクササイズとなりますので、床までのタッチが難しい場合はクッションや段差を前において、高さを調整してタッチしましょう。

AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください！

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21　

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10　

TEL:0120-017-806

こんにちは！

AXIS TRAINING STUDIO一宮店の小林です。

今日は、家にバランスボールがあるけど、何していいか分からない〜

という人の為にバランスボールのトレーニングを紹介していきます！

体幹トレーニングはこちら☝︎

10回をめどに行います！

呼吸止めずに行ってください！

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こんにちは！AXISトレーニングスタジオ松原店の中野です。

一宮・名古屋の体幹パーソナルトレーニングスタジオならAXISへ！
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今日はカラっと晴れて気持ちがいいですね(^^)

そんな日は外出したくなりますよね！

でも肩こりや腰痛がネックで外に出たくない・・・

という方におススメのエクササイズを紹介します！

<体幹トレーニングの動画はこちら>

鍛える場所は、背筋をメインに体幹を全体的に使います！

ポイントは、
・片手片足を上げる時に身体がぶれないようにすること
・勢いをつけずにゆっくりやること

の2点です！

AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。

興味のある方は、お気軽にお申込みください！

<カウンセリング&体験はこちらから>

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一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21　

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こんにちは！AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

最近、気圧の変化によって体調に影響がでると思います。
頭痛、関節の痛み、肩凝り、首の痛みなどたくさんの症状があげられます。

これから、パーソナルトレーナーが体幹トレーニングを紹介します。
今回は、バランスボールを使います。ない場合は椅子を使っても大丈夫です！

是非、やってみてください！

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

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こんにちは！AXISトレーニングスタジオの中野です。

一宮・名古屋の体幹パーソナルトレーニングスタジオならAXISへ！
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今回は、前回紹介したクランチの強度が高い応用編を紹介します！

<体幹トレーニング動画はこちら>

鍛える場所は、同じく腹筋の上部です。

腕は固定したまま上半身を起こして膝→脛(すね)→つま先の順でタッチしていきましょう！

AXISではカウンセリング＆体験を実施しております。

興味のある方はお気軽にお申込みください！

<カウンセリング&体験はこちらから>

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一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21　

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松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10　

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