2016/10/20 Thu,
椅子を使った下半身トレーニング
AXIS一宮店の森川です。
今回も椅子を使った下半身トレーニングを紹介します。片足バージョンです！
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806
2016/10/15 Sat,
ランジ&体側&体幹
AXIS一宮店の森川です。
今回は下半身、体側、そして体幹を使ったトレーニングを紹介します！
トレーニング➕ストレッチの組み合わせてるので是非、やってみてください！
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806
2016/10/19 Wed,
ボールを使っての体幹トレーニング２
AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。
今日紹介するトレーニングはボールを使っての体幹トレーニングです。
身体を一直線に保ち、腹筋に力を入れて行いましょう。
AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。
興味がある方は、お気軽にお申込みください！
AXIS TRANING STUDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806
2016/10/14 Fri,
ボールを使っての体幹トレーニング
axisトレーニングスタジオ松原店の西村です。
ボールを使っての体幹トレーニングを紹介していきます。
四つん這いの姿勢から、ボールの上に片方の膝を乗せ姿勢を保持していきましょう！
AXISでは、カウンセリング＆体験を実施しております。
興味がある方は、お気軽にお申込みください！
AXIS TRANING STUDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806
2016/10/06 Thu,
座位→立位のトレーニング～片足～
こんにちは！AXIS一宮店の森川です。
今回は椅子を使った体幹、下半身のトレーニングを紹介します！
メインはお尻です！
常にお尻を閉めていきましょう！
めっちゃ効きます！！！
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806
