AXISの祖父江です。

今回は子供のコーディネーショントレーニングを紹介します。

コーディネーショントレーニングとはコーディネーショントレーニングによって定義された「コーディネーション７つの能力」を高めるためのトレーニングです。

トレーニングの行う際の注意点として疲労度の高いトレーニングは控えめにし、短く多種多様のトレーニングをしてもらうといいです。また指導対象者や種目について考慮することも必要となります。子供のコーディネーショントレーニングは楽しく遊びの様なトレーニングを行うといいです。

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TEL:0120-017-806

    こんにちは！                                                 AXIS松原店の和田です。

本日は美濃加茂市役所にてその地域の方を対象に       運動づくり教室を行いました！

テーマは『肩こり・腰痛改善』

肩こり・腰痛の原因や改善方法を講義でお伝えし、    実際に動き、正しい姿勢でいられる為のエクササイズを行いました。

動く前には腰痛・肩こりがある方が多くいましたが、     運動後では、ほとんどの方が改善できました！！

AXISでは機能改善やダイエットなど幅広くお客様の   目標にあわせたレッスンを行っています。                      ぜひ、効果を実感下さい！

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AXIS一宮店の森川です。

今回は、片足立ちの応用を紹介します。

全身使いますので、挑戦してみてください！

ポイント２つ。１つ目は股関節を意識すること！２つ目は支えてる足は膝をしっかり曲げてキープします！

家でできますけど、周りの安全確認してから行ってください。

〈下半身、体幹トレーニングの動画はこちら〉

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AXIS一宮店の森川のです。

今回は肩を使ったストレッチを紹介します。

肩甲骨を寄せる意識をしながら行いましょう！

肩凝り予防です！

〈肩のストレッチの動画はこちら〉

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こんにちは！AXIS一宮店の森川です。

今回は、スクワットの応用を行います！

全身を使います！

是非、試してください！！

〈下半身トレーニングの動画はこちら〉

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